编辑:orange 2016-12-28 13:08
在运动11~20分钟后,你的身体有哪些变化呢?首先体温不断上升,靠近皮肤的血管扩张以释放热量,你会开始出汗。伴随着轻快的步伐,人体每分钟燃烧的热量达到了7千卡,此时的呼吸可能会变得稍微有些艰难。肾上腺素和胰高血糖素等激素的分泌量上升,以便为肌肉输送能量。
心跳增加到每分钟约140次。随着步速的加快,人体每分钟燃烧的热量达到6千卡。血压会轻微上升,但身体会释放能扩张血管的化学物质来抵消这一潜在危险,更多的血液和氧气源源不断地输送到正处于工作状态的肌肉。
第1~5分钟。首先迈出的几步会引发细胞释放出生成能量的化学物质,从而为散步提供能量。此时,心率达到每分 钟 70~100次,血流量增加,肌肉得到预热。关节的僵硬度开始减弱,并释放出润滑液让你更容易移动身体。在这5分钟里,人体每分钟燃烧5千卡的热量,是坐 着等静止状态下的5倍。同时,为支持运动,身体开始从碳水化合物与脂肪存储中获得更多燃料。
第21~45分钟。此时,你会感觉精力充沛,随着身体张力的释放,大脑会释放出让人感觉良好的内啡肽,你会开始放松。由于有更多的脂肪得到了燃烧,胰岛素分泌量开始下降,这对体重过沉的人或糖尿病患者来说是个极好的消息。
相关文章
珍珠美人纯海水珍珠粉 每个妹子都知道珍珠粉可以美白呢,所以想要肌肤好,一款好的珍...
http://beauty.m.vdolady.com/llcz/201709/12116447.html - 靓丽彩妆
一叶子嫩花果补水保湿面膜贴 生命中充满着各种力量,只有生命让人雀跃和期待,让现代...
http://beauty.m.vdolady.com/llcz/201709/12116403.html - 靓丽彩妆
一叶子补水保湿面膜 一叶子面膜大家是有目共睹的,一天用三片都不嫌弃多的面膜,纯补...
http://beauty.m.vdolady.com/llcz/201709/11116382.html - 靓丽彩妆
七子白面膜粉 软膜粉 现在的药店不单单卖药,还有很多药妆护肤品,应有尽有!并且便...
http://beauty.m.vdolady.com/llcz/201709/09116362.html - 靓丽彩妆
正品安安补水霜38g补水保湿滋润面霜 持久补水保湿,嫩滑水润肌肤,改善肌肤,平衡油...
http://beauty.m.vdolady.com/llcz/201709/09116353.html - 靓丽彩妆
明星同款一叶子面膜补水保湿化妆品 等面膜平整的敷在脸上之后在取下这张面膜纸,这时...
http://beauty.m.vdolady.com/llcz/201709/08116301.html - 靓丽彩妆
保湿原液喷雾控油收缩毛孔爽肤水柔肤化妆水 100%纯天然丝瓜水原液,充分的活性物质能...
http://beauty.m.vdolady.com/llcz/201709/08116239.html - 靓丽彩妆
希芸嫩白修护液 很多女生护肤的时候都不是很明确一些护肤的步骤,尤其是精华液和乳液...
http://beauty.m.vdolady.com/llcz/201709/07116221.html - 靓丽彩妆
土巴兔装修问答平台为网友提供各种家里的电闸总是跳闸,说不清什么原因,很多电器都不敢在那根线使用好揪心问题解答.判断跳闸的空气开关是家中配电箱内的总开关还是分路...
http://www.so.com/link?m=aZXEqWof29bfFunLqMMt1oHefxvcLGYT8n20XmePRQ21A3%2BaBgqRdeWGCfQofrTGBASfA%2FO4kvEiSBTIG6k5951MAIpIT%2FvZjWW8l85D5WjVoaanm%2BLw0y%2Bwh1%2Fwv1HLy9yaBpjlK7ydZMhCs43IcyilODTvsTnFxjAc8j5dQqgO8N5K3lnM9cFv3iNMvvAkRIl3xAHig%2BLoAb%2F8POp6z%2B5ExOPzqe8fv6sP4i5tFdlicYNAKJNgLXVmQFVTBDiWOT2RT3Y0DiQbwgG3aOaY57AB%2BNtGqW%2FjUEhDjCsPd6oI%3D - 维度女性网美容频道
1个回答 - 提问时间:2013年3月21日 最佳答案:总闸热脱扣器失灵了,不一定非要电路短路才会跳闸,当热积累到一定程度,即使这时电流很小,开关也可能会跳闸。注意跳闸时总闸是不是比较热。如果是,打开电箱门,...wenda.so.com/q/1363892063069588-快照-360问答 更多 家里的电闸总是自掉 相关问题>>
https://www.to8to.com/ask/k8583680.html - 维度女性网美容频道
1个回答 - 提问时间:2014年1月20日 最佳答案:以前也是这样吗?跳闸原因一般有两种,一种是过载了,就是说你家用电器功率大了,负荷空气开关热保护过流跳闸,还有一种是你家电源有地方短路了,检查一下经常使...wenda.so.com/q/1390352786069365-快照-360问答 更多 家里的电闸总是自掉 相关问题>>
https://wenda.so.com/q/1363892063069588 - 维度女性网美容频道
我家的电闸在最近1周内,老自动跳闸,有时候是刚推上去就跳,有时候能用半天才跳,家里电器开关都试过,开完能起闸,不使用家电也跳闸。基本全天任何时段都出现过跳闸情况,...
http://wenda.so.com/q/1390352786069365 - 维度女性网美容频道
那不是说每月按一次就是给家里断一次电?但有些电器不能随便断电啊,比如冰箱,快速断... 一般没人按的 评论(0) 0 靠谱 jhyd1028回答时间:2016-12-18 13:33 加关注 这么靠前吗...
https://wenda.so.com/q/1483472842728572 - 维度女性网美容频道
3个回答 - 提问时间:2016年5月5日 最佳答案:空气开关的原理还有就是弄明白空开的跳闸原理,这样便于分析故障原因。你说的电闸,实际上叫做断路器或者空气开关,简称空开;是保护后端用电设备安全的重要装...www.zhihu.com/question/45518897-快照-知乎 更多 家里的电闸总是自掉 相关问题>>
https://baike.1688.com/doc/view-d45364757.html - 维度女性网美容频道
而是我自己卧室的那个小开关跳闸。 br/ 我一般都是开空调电脑。但今天下午我只开了空调就频繁跳闸,这是怎? ... 这样的感觉有一些对私密的保护.因为一般人在自己家里是比较随...
http://www.so.com/link?m=aWpNx8EuGb148OoOP6XBlPYkNh7grHZrM2ivGdvYDGnrlzJnx2XFKzjT7ZwACN%2BMKK0Ucvj9WArplwYsL1V0fedna2sz5hsExeGQlh4EJlPEcyvkeg11HOHZJqb23SpK7D%2BhglYTcKg9tIM0LXts10AnaqwlFVj%2Fvx8oSUTeZspRbJ48iv2NBm7sIT2x2xvX7yBAkjuG0XEN9CJhFWKjs9SeWt0s%3D - 维度女性网美容频道
https://www.zhihu.com/question/45518897 - 维度女性网美容频道
https://tieba.baidu.com/p/2062896749?red_tag=3029884878 - 维度女性网美容频道
https://iask.sina.com.cn/b/auZw7O2oi0p.html - 维度女性网美容频道
触屏版 | 电脑版
维度女性网