编辑:orange 2017-01-01 09:22
大脑是人体的司令部,其功能加强,全盘指挥能力就得到增强,支配内脏活动的神经中枢得到整合,脏腑功能就会增强。脏腑得养,则疾病减少,身体改善。因此,打坐不仅可以治疗失眠、神经衰弱等疾病,还可以调节五脏六腑的机能。
郭沫若的养生之道也是常年坚持打坐,享年86岁,他曾讲:“打坐于修养上最有功效”。大诗人李白在打坐后写道:“宴坐寂不动,大千入毫发。湛然冥真心,旷劫断出没。”
现代研究表明,打坐时放松入静,有意识地克服大脑中连绵不断的杂念,脑电波会呈现出良性变化趋势,即阿尔法脑电波增加,频率减慢,磁共振显示脑能量利用显著减少。
“神”是一切生命活动的主宰,通过“养神”可以保养和提升人体的内在生命力。静养生的根本在于“养神”,而打坐的关键所在就是放松入静。正如《黄帝内经》中所描述的“无视无听,抱神以静,形将自正”,什么也不听,什么也不想,全身放松,慢慢进入忘我、无我状态。
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