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便秘对身体些危害?

编辑:orange 2017-01-11 10:22

肠道代谢物堆积,不及时排出,毒素积累一定数量,会像尼古丁那样,对身体造成伤害。” 专家说,但也不要矫枉过正,一天排便不顺畅就紧张。

肠道代谢物堆积,不及时排出,毒素积累一定数量,会像尼古丁那样,对身体造成伤害。” 专家说,但也不要矫枉过正,一天排便不顺畅就紧张。

如果连续三天排便不顺畅,而且时常有腹胀,感觉胃肠难受,有气排不出来等等,最好去看看医生,不要自己服用泻药。所以,出现便秘首先要调整膳食结构,鸡鸭鱼肉、蔬菜水果、粗粮细粮,都要吃点。

一出现便秘,不少人马上就开始猛吃粗纤维的食物,指望能马上缓解,其实不然,便秘说明你最近的生活方式出现了问题,膳食不平衡了,还可能反而是粗粮吃多了呢!