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女人-苗条Out紧致In 好习惯,随时随

编辑:vdo 2011-06-30 23:43

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●保持挺胸、收腹、提臀的良好站姿。可避免因身体松懈而囤积脂肪。

●坐着时靠腹肌和背肌的力量支撑上半身,尽量不要长时间双腿交叉坐,否则血液循环不好,臀部下垂及变形的危机会出现。

●经常进行腹式呼吸。就是用力将气吸到腹底,腹部随之隆起,然后将气慢慢呼出,直到腹部完全瘪下去。呼气时注意肩部和胸部保持不动,收腹、让腹肌用力,重复20次。腹式呼吸有利于加强各个脏器的活动,紧致腹部肌肉,保持优美的体态。

●减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪,也会让脂肪增多,肌肉减少,导致身体皮肤松弛

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1.薇姿轻盈纤体精华露:水溶性配方,渗透力强,能有效减少脂肪和橘皮组织。

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2.雅顿时空身体紧致乳液:专利维生素A分子复合精华,能让肌肤中细小的细胞变得富有弹性,身体更显紧致的曲线。

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3.欧莱雅纤体紧致喱:蕴含活力紧致素和咖啡因复合成分,可有效减少橘皮组织和多余脂肪,让肌肤紧致柔滑

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4.娇韵诗活肤身体精华素:能温和去除身体老废角质,并可振奋表皮肌肤,避免松弛。

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5.娇韵诗完全纤体精华霜:亚马逊巴香草和锡兰绣球花萃取精华,能有效消除肌肤海绵组织

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6.资生堂纤体乳液:利用SLM香料独特香薰疗法,透过大脑神经刺激脂肪燃烧。

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7.幽兰速效纤体精华:重点针对蜂窝组织和橘皮脂肪,使松弛皮肤恢复紧致。