明星支招人气榜NO.1：
刘亦菲的
瘦身秘诀这位17岁的女孩，1米67的体态优雅袅娜。其实，在美国生活那几年，我就开始尝试沐浴
瘦身法。优酪乳瘦身瘦身食疗法：起床后。两杯水；早餐。蔬菜汁200cc；中餐。优酪乳500克；晚餐。蔬菜汁200cc；就寝前。1-2杯水还有一招:早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱；中餐一碗饭+菜；晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅，切记不加糖)；配合适度运动。人气指数：★★★★★
明星支招人气榜NO.2:张曼玉的三大优雅秘方已近不惑之年的张曼玉一直是不少人心目中的优雅女人，她的一颦一笑一举一动都充满了女人特有的魅力。她的美丽之道，是自己归纳的一套实用而健康的保养方法，并且日复一日地坚持着原则。原则1一天3杯纯牛奶：张曼玉不赞成节食减肥法可以少吃，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。原则2晨起盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变苗条。原则3抵制非法减肥药：少吃多运动是最有效的方法。人气指数：★★★★☆
明星支招人气榜NO.3:美腿皇后的美腿之道玛丽赫特是当今美国的美腿皇后。她的一双玉腿每年都向保险公司投保100万美元。她的健美秘诀有：1、多步行、游泳、骑自行车及跳舞；2、多做深呼吸：用鼻吸气，口吐气，呼气时要用力呼；3、运动前后饮适量的水。避免影响关节的剧烈运动；4、常吃低脂肪和多纤维的食物，注意站姿，经常挺胸收腹。人气指数：★★★★☆
明星支招人气榜NO.4：张柏芝的瘦脸宝典秘诀1：戒肉食菜只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和汤水，一定可以瘦下来。秘诀2：跑步、跳舞减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天用跑步机跑步一小时，如果是在外地就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞一个小时。秘诀3：适当加大工作量我在减肥期间工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步机，另外还为了新歌的舞步排练了三天，每天跳足12小时人气指数：★★★★☆
瘦身食谱人气榜NO.5：肥女郑欣宜一年激瘦36公斤7月21日，肥肥的女儿郑欣宜在香港发售自己的新书《我的减肥日记》。郑欣宜的减肥，完全靠节食营养师为她制订的减肥食谱，主要饮食以蔬菜为主，饭和汤都不能超标。每顿饭吃的肉，不超过2块麻将牌那么大。减肥澡洗一小时除了戒口，美容师还教了郑欣宜一套洗澡的方法，帮她收紧被脂肪撑出来的皮肤。每天晚上，郑欣宜沐浴以后，要在全身上下，涂满收缩皮肤的药膏，美容师为身体各部位配了不同的药膏。人气指数：★★★★☆
明星支招人气榜NO.6：好莱坞女星摇身变窈窕淑女在拍摄《泰坦尼克号》时，这位芳龄26岁的大明星的身材，曾以丰满性感著称。现在，她已达到了自己的理想体重(身高1.73米／体重58公斤)！凯特通过实践摸索出一套适合自己的行之有效的瘦身法：观察面容饮食疗法。瘦身诀窍：浅蓝色深水中漂浮慢跑。早餐：无盐淡黄油燕麦糕点；午餐：生的蔬菜；晚餐：带皮的熟土豆和清蒸蔬菜、烤鱼；禁忌食品：小麦和糖。人气指数：★★★★
明星支招人气榜NO.7：梁静茹塑身成功谈秘诀日前，梁静茹在记者会上，开心宣布自己接受塑身疗程后，虽然体重还是维持在43公斤左右，但是手臂、腹部及臀围加起来却瘦了14公分。4年前，梁静茹开始培养运动的习惯，一个星期游泳3次，每次半小时。现在虽然有瘦身疗程的辅助，梁静茹说，还是要持续运动。只是碰上工作忙碌的时候，她可以借助疗程缩短运动时间，一次40分钟的疗程，可达到类似跑13公里的效果。人气指数：★★★☆
明星支招人气榜NO.8：胡静健康靓丽的绝招胡静曾试过吃减肥药。现在她认为最好的减肥办法就是运动。我为高温瑜伽狂我喜欢练高温瑜伽，因为可以通过流汗的方式把体内的毒素和脂肪排出来，既减肥又美容。整个出汗过程对我来说是就是个享受的过程。每当我看到汗水不停地往下滴时，我就非常有成就感。练完后洗个澡，觉得全身都得到了放松，非常舒服。人气指数：★★★☆