美容频道·靓丽彩妆

急性首选小运动胸围大一圈

编辑:vdo 2011-06-30 23:45

点击图片可翻页

哑铃妙招让你通过小小运动获得丰胸好效果!

锻炼胸肌运动,同时可以收紧手臂线条,瘦身成功而胸部坚挺不缩水,一举两得,绝对是女人的上选。而对于想在一周之内充实双乳的急性子MM来说,下面的方法不可不看!

点击图片可翻页

基本动作:

1、躺在地上,双膝屈曲双手紧握哑铃,伸向两边。

点击图片可翻页

2、手肘微微屈曲,抬高离地约13厘米。

点击图片可翻页

3、将哑铃慢慢向上举,呼气。

点击图片可翻页

4、将哑铃慢慢放下,吸气。

点击图片可翻页

见效时间:一周以内

妙方点评:见效很快,是急性子的首选。