第一，多
补充维生素。维生素对
皮肤的润泽来说，是很好的东西。VC美白，VE营养，VB赶走粗糙。只有体内维生素不缺乏，才能保证肌肤状态
健康，保湿事半功倍。所以，每天一颗21金维他是必不可少的。
第二，早晚空腹一杯蜂蜜水。蜂蜜水可以调理肠胃，细腻肌肤。同时蜂蜜有着良好的润唇的作用，比什么润唇膏都来得有效。注重唇部保湿的话，那蜂蜜是必不可少的。但是要记得只能用温水或者凉水调，因为超过60的水温会把蜂蜜中所有活性成分杀死，喝了也是白喝。同时要空腹喝，因为这样吸收是最好的。
第三，使用低泡的洁面产品。泡沫丰富的洁面产品一般清洁力比较强。秋冬季节，因为肌肤本身干燥，再使用清洁力太强的产品容易发红。个人认为低泡或者无泡的舒缓洁面产品为好。当然，油性肌肤的MM需要保证清洁力度的除外。在此，为角质层薄的MM推荐雅漾的修护洁面乳和佰草集的舒缓洁面乳。能够有效的保持脸部肌肤的湿润度，同时清洁效果也很好。
第四，不要错过橄榄油。橄榄油一直是美容圣品。夏天涂抹比较油腻，还是不推荐了。冬天就不一样了。在洗澡或者洗脸的时候，可以用一点橄榄油在手心温热，然后清清涂抹在脸部和身体，再用热水的蒸汽稍微蒸一蒸，然后冲掉，可以有效的锁住肌肤水分。因为油会浮在水面上。我冬天洗澡的时候，都会在脸上和身上涂好橄榄油，在浴室的蒸汽中呆上几分钟冲掉。皮肤不会油腻，同时又很滋润。推荐屈臣氏家的橄榄油，便宜好用。DHC的橄榄油也不错，就是太贵了，用来擦身体太心痛了。
第五，一定要记得使用化妆水。很多人会以为化妆水无非就是水而已，用不用无所谓。其实这是一个很大的误区。保湿的乳液或者霜都是用来保持水分的，补充水分还是要依靠化妆水。并且要用手轻轻的拍打在脸上，不要用力涂抹。摩擦太大对皮肤并不好。轻轻的拍打可以促进水的吸收，并且有收缩毛孔的作用。在选择化妆水的时候可以注意水的成分，含有荷荷芭油、VE之类的保湿成分的为好。
第六，选择一款适合自己的面霜。面霜并非越油越好，而是要达到油水平衡。不同的肌肤所需要的面霜油和水的含量是不一样的。干性肌肤需要油脂多的，而油性肌肤最好还是选择凝露或者乳液之类的。保湿面霜大致可以分为三种：一是最常见的，只是保持水分的效果的。一种是所谓的可以形成水网的，也就是本身含水并且能停留在面部的。
第七，一定要记得用眼霜一般眼霜应该用在化妆水之后，面霜之前。眼部周围不可涂抹面霜，不然很容易长脂肪粒。因为眼部肌肤非常的薄，比较脆弱。眼霜使用时，挤出米粒大小或者绿豆大小的在无名指上，两手无名指轻轻互点，可以呵气在上温热，然后再按照外眼角－下眼睑－内眼角－上眼睑的方向轻轻点按。推荐一下雅漾家的柔白A+眼霜，保湿舒缓去黑眼圈都很有效。水芝澳的眼部绿洲滋润啫喱保湿的效果也是极好的。欧莱雅家的清润眼霜也有很好的保湿效果，并且便宜。还用过倩碧家的全效眼部保湿，觉得没有以上几款好，并且贵，只适合在最干的时候用。
第八，要定期使用眼膜和面膜。眼膜和面膜的作用就不用我再多说了，估计很多MM在保湿急救的时候都会用到。推荐佰草集家的全天候焕肤保湿水晶面膜和清妃的柔白睡眠面膜，两款都是睡眠面膜，简直是懒人的首选啊！曼秀雷敦家有个海洋保湿面膜其实也很好用，不过可能大家一般会忽略掉它。再就是勤快的MM可以自制，个人认为用蜂蜜、几滴牛奶调上珍珠粉的面膜很好用，既美白又保湿。眼膜推荐一个屈臣氏的燕窝眼膜，便宜啊，也挺保湿的。
第九，注重颈部的肌肤保湿。脖子也会出卖女人的年龄哦！干燥会带来很多问题，颈部的纹路就是其中之一。在每晚护理的时候不妨也记得照顾一下自己的脖子，用提拉的手法向上涂抹乳霜，可以有效减少纹路，保证颈部肌肤和面部一样的光亮润泽。佰草集家有颈霜和颈膜，非常好用。碧斯家也有出颈部乳液哦！
第十，头发也是需要保湿的。很多人会问：啊，头发也要保湿？是的，头发在秋冬季节尤其容易干枯、开叉、起静电。做好保湿就不会有了。在洗完头发以后，用毛巾把湿头发包裹十五分钟，可以让发根喝饱水的。我会在洗头的时候，在护发素中掺一些橄榄油，不过不要太多，一点点就好。这样头发会更加柔顺，并且不干燥。如果不嫌麻烦，可以每周在洗头的时候拿一个生鸡蛋黄，只要蛋黄，涂在发梢上，包十分钟，可以让头发光亮的。
十一，唇部保湿。唇膏是一定要涂的，不然会脱皮。不过我觉得唇膏不要涂太多次，每天早晚各一次就好，不然会有依赖性，更加干燥更加要多涂，形成恶性循环。推荐一下雅芳家的唇膏，便宜好用。佰草集家的唇霜也很好，不过在嘴唇上涂霜，会觉得有点点怪，习惯也就好了。兰蔻家的唇蜜真的要赞一个，太好用了！我一般在喝水之后涂唇膏，可以留住一些水分在唇上。玫琳凯有一个唇膜，挺好用的。定期给唇部做个护理也不错哦！在冬天千万不要在嘴唇干燥的时候去舔嘴唇，口水只能让嘴唇越来越干的，有舔这个习惯的要注意哦！
十二，手、足和身体也要定期保湿和护理。洗澡以后刚刚擦干身子的时候立刻涂上身体乳，这时候保湿效果最好。再次推荐一下橄榄油！屈臣氏有手部护理套装，很好用，给手做一个手膜，手会嫩很多。个人认为，手霜不在于多贵，而在于多涂。在洗碗以后、洗衣以后、用过洗手液以后，都要记得及时补涂，这样才能有效保湿。而且不要涂在手上就不管了，要打圈按摩一下，尤其是腕部和手指的关节处需要多多按摩，这样手才会很润。如果手部干燥很厉害或者受损很严重，可以考虑做一个手膜，然后涂上厚厚的一层手霜，再戴上棉布的手套睡觉，