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裸体减肥 兴奋瘦身的N个理由

编辑:vdo 2011-07-01 01:30

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脱掉衣服我们可以做任何穿着衣服时做的事情,甚至做得更好!

◆裸体更减肥的五个理由:

1、新陈代谢率至少加快3%

裸体运动时,体表温度变化快于穿衣运动,尤其是在温暖的环境下,体温很快升高,血液循环加快,催进了新陈代谢速率。裸体运动较穿衣运动新陈代谢率可增加3个百分点。

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3、局部减肥更有针对性

衣服的作用之一就是为我们的身材扬长避短,记住这个把戏是用来骗外人的,可千万别骗自己。裸体运动时,我们可以及时发现自己哪个部位又胖了,应该进行减肥了,并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。

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4、更健康

裸体运动时可以最真实地面对自己,最直观地了解身体,更容易观察身体的变化,比如乳腺疾病的发现。

裸体运动的时候,由于没有衣服的阻碍,排汗也更为顺畅,皮肤的呼吸也变得更为自由。

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5、减肥的兴奋指数更高

裸体者对身体的爱护程度普遍较高,减肥意识更为强烈,在减肥过程中更容易投入精力。

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