耳压法抑制甜食冲动饥点——在耳垂上方，对控制因心情不好而大吃特吃的毛病很有效。
用食指与大拇指分别上下按摩左右两耳。
饥点——在耳垂上方，对控制因心情不好而大吃特吃的毛病很有效。
整个耳朵轻轻拉扯转动也有不错的效果。
手部穴位增添饱腹感用手轻轻按揉一侧手臂的尺泽穴和手三里穴。
推拿外关穴及合谷穴各10次。
然后捻捋手指，每根手指捻捋3次。换另一侧手臂，重复上述步骤。
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