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测试你是易胖难瘦的体质吗?

编辑:vdo 2011-07-01 03:00

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核心提示:很多减肥者都是很不容易才减肥成功,但不久就又胖回去了!您可知道,复胖不单单只是恢复原体重,忽胖忽瘦很容易造成体内脂肪比例增加,最后变成易胖难瘦的体质,这可是十分可怕的事哟!

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通过你平常的生活习惯,检测您是否属于体重容易回升的体质。请在下列问题中回答YES或NO:

1、一天三餐不正常。

2、大多在外用餐。

3、常吃点心、宵夜。

4、很挑食。

5‘常常一边吃东西,一边工作或看电视。

6、常喝果汁。

7、喝咖啡或红茶时一定加糖。

8、喜欢且常喝酒。

9、会以吃零食来减低焦虑。

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10、吃东西的速度很快。

11、常和朋友在一起吃吃喝喝。

12、经常睡眠不足。

13、不经常运动。

14、不喜欢走路。

15、在家时总是闲着不做事。

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16,外出时常以车代步。

17、肩膀常酸痛。

18、容易便秘。

19、抽烟。

20、家中有胖子。

21、神经质。

22、没有特别的嗜好。

23、人际关系不好。

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请您统计YES的数目:

A3以下者:目前的生活方式大致没有问题。

B4-8者:必须改善一下生活方式,否则体重容易回升。

C9-15者:属于体重容易回升者,要注意喔!

D16以上者:现在的生活方式不改变的话,非常容易变成易胖难瘦的体质,且容易罹患各种疾病!