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5步鬼脸瑜伽 减少面部皱纹

编辑:vdo 2011-07-01 04:09

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吻天固颚,消除假双下巴

2.吻天固颚:将脖子后仰,做亲吻天花板状,该动作重复4次。这一练习动作可以坚固下颚、颈脖和喉咙,从而使嘴唇更丰满,减少嘴角纹和双下巴。

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提眉固额:抹平脑门横纹

3.提眉固额:将眉毛以上肌肉向上拉,同时用手指抹平额头皱纹。提眉和抹平皱纹都是20次。这一动作可以坚固前额,减少抬头纹。

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鼓腮固颊,对抗法令纹

4.鼓腮固颊:学学小号手,鼓起双颊,让空气在口腔中左右运动,轮流练习双颊,直到空气跑光。该动作重复4次。其作用是,保持双颊强健柔软,消除法令纹。

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微笑手指操,消除鱼尾纹

5.微笑消除鱼尾纹:微笑,用一根手指按住眼角鱼尾纹,然后反向推动下眼睑肌肉。动作重复20次。该步骤可以通过反向运动下眼睑,从而达到消除鱼尾纹的效果。