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冬季是减肥的最佳季节

编辑:vdo 2011-07-01 06:20

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高度温暖低度减肥

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一年四季中,那个季节最适合减肥?在最新的医疗研究中,冬季被认为是一年中最能瘦下来的季节。

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瘦身新概念:在温暖的环境中很难变瘦!

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你最好不要在太温暖的环境中久呆,因为空调、暖气让人们的身体慵懒、松懈。此外,交感神经使人们的身体代谢正常,血液循环顺畅并保持一定温度。但是,当室内外温差过大时,交感神经反应就会变慢,代谢降低。所以,在温暖的室内,人们要适当穿少,使体感温度与外界温度的温差减小,保持交感神经活跃才有利于瘦身。

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规律饮食+超量消耗=标准身材!

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■冬季气温下降,人的胃肠供血量增多,消化吸收功能增强,胃口好,饭量自然增加,故冬季是最容易发胖的季节,若能在这几个月中保持不增加的规律的饮食,或者在老饿的情况下,坚持不吃,则发胖风险大大减少;

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■第二最新研究发现,人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多哟。

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不过,一定要记住,不要增加平时已经规律的饮食哦~~~