明星们对减肥总是身先士卒，各种奇怪的、有效的、偏激的都可能在他们身上体现。让
健康专家分析一下，这些五花八门的
减肥法，哪些是有效的，哪些又是适合我们一般人使用的呢。
尹恩惠：蛋白质+运动+瘦身护理=魅力女人主演过热门韩剧《宫》中妃宫的尹恩惠，刚出道时被称为少女壮士，体重有54公斤，不但脸蛋胖乎乎，而且因为粗壮的大腿而穿不了性感衣服。大受打击的她，通过减肥，现在体重只有48公斤，成为拥有苗条身材的魅力女人。
她说，自己从高中时就试过不少减肥方法，在一次绝食减肥后还晕了过去。现在的她已经知道健康减肥能持久的拥有完美的身材，所以在饮食上她会选择以鸡胸肉和蔬菜为中心，饿的时候吃小番茄等水果。除此之外运动瘦身和使用一些瘦身产品也是尹恩惠每天必做的修身课程！
何洁：火龙果+瘦身啫喱=协调身段特别爱吃零食的超女何洁说过，自己的减肥从来都是在胖了-瘦了-又胖了-又瘦了这样的模式中循环。
参加超女比赛时，她曾靠西瓜、西红柿一周内减了6斤，后来大吃零食后又复胖了。
现在，她找到了适合自己的减肥方式：戒掉米饭和油炸食品，然后就是每天在跑步机上走40分钟，运动后如果饿了就吃火龙果，在每天运动完之后她还会使用瘦身啫喱按摩全身。她说啫喱按摩是她瘦身成功的最大原因之一。
赵薇：快步+天然瘦身产品=完美女人赵薇就是那种属于典型的易胖的女孩子，她始终有那么一点和年龄不相衬的婴儿肥。
据她本人透露，其已经疯狂减肥瘦了十几斤。而她快速减肥的妙招很简单，就是每天都快步走和使用含有天然植物成分的瘦身产品
赵薇说：她使用的这款天然瘦身产品对身体没有任何副作用，因为所蕴含的天然红花素成分能燃烧掉体内多余的脂肪，不仅可以起到减肥瘦身的效果，还能有效的保持体型。
宋慧乔：柠檬水+局部瘦身霜=完美可人《浪漫满屋》中的宋慧乔，再掀瘦身风潮。剧中发现，以往有着可爱婴儿肥的她脸颊明显消瘦许多，双腿也比以前纤细不少。
原来她用柠檬水减肥，即用一公升的水加上半粒柠檬原汁，每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，同时搭配每日15分钟运动，运动到出汗，目的是为了排除体内有害物质。
除此之外，由于宋慧乔天生就有些婴儿肥，再加上她腿部有多余的赘肉，所以她会使用局部瘦身霜涂抹在她想瘦的部位，然后配合正确的按摩手法加以按摩，就能达到想瘦哪里就瘦哪里的效果了！