皮肤黑怎么办？几个小妙招，让皮肤又白又水嫩

天生皮肤不够白的MM们，怎么做，才能让皮肤变白皙？今天来教大家几个美白妙招，让你皮肤又白又水嫩！

 

妙招一：防晒

美白首要事就是防晒，虽然最近的天气仍算寒冷，但仍会有阳光的照射，因此防晒不可耽误，每次出门前一定要抹上防晒霜，防止紫外线UVB和UVA的伤害，防止黑色素在脸上生成，若是流汗了也要注意再抹一层防晒霜，遮阳工具也要随身携带。

  

妙招二：维生素摄取对皮肤至关重要

维生素A、维生素C和维生素E是美白的关键，不仅可以调节人体的身体机能和免疫力还能改善体内皮肤组织，抑制黑色素的生成，因此多吃这类的蔬果是有益无害的。其实更多的时候，我们可以选择将这类蔬果榨成果汁来喝，这样不但容易吸收，而且可以补充水分，真是一举两得。

 

妙招三：按摩充电

真皮层的血管分为深浅两个部分，深层的血管可以调节温度，浅层的血管用来输送营养。按摩可以给皮肤提供氧气，增强肌肤的弹性，促进血液循环，令皮肤恢复活力，白皙透嫩。特别要以头部的按摩为主，头部血液畅通了，血液循环就更顺畅。

 

妙招四：精油唤肤

薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以做为一个载体，为肌肤提供充足的营养，并且不仅仅只是作用于皮肤的表层，而是直接输送进真皮层，唤醒肌肤活力。

 

妙招五：注意环境空气的质量

远离烟酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的气体被皮肤吸收，家里或是办公的地方应种植绿色植物，并且还要保持室内的通风和含氧量。

 

妙招六：舒缓心情，保持愉悦

生活和精神的压力都会在皮肤上体现出来，因此适当的舒缓紧绷的心情，实际上就是给肌肤一个喘息的空间，而愉悦的心情可以让皮肤更好的吸收养分，通畅毛孔，加快新陈代谢。舒缓心情的最好方法就是去运动，多接触大自然，会更容易的使我们保持愉悦的心情。