睡前抓住这些小方法，陶瓷般的水嫩光滑肌肤你也可以拥有

我们一天当中有四分之一的时间都花在了睡觉上，睡眠对我们身体健康很重要，同时我们的肌肤也一样重要

你是不是也想一觉醒来就能拥有水嫩的美肌呢？睡前一两个小时，是护理肌肤的关键黄金时间，只要把握好这一时间段的皮肤护理，就可以养出水哒哒的好肌肤。美眉们需要在睡前养成良好的美肤习惯，每晚坚持，长期如此，想不养出好皮肤都难。

那到底睡前你需要怎样做才能够让肌肤水润如初呢？快跟小编一起来看看吧~

1.严禁睡前吃宵夜

如果不想早上起床脸肿，睡前两小时一定要忍住不吃东西，尤其是含盐量高的食用品更是轻易就能让你水肿

2.选对睡前饮品

如果睡前想喝点饮品的话那茴香茶、薄荷茶或甘菊茶都是比较合适的，有助于舒缓胀气，或者试试葡萄柚汁加上一点芥末，对皮肤也很好，但千万不可过量饮用，混合酒类、含糖汽水果汁是不可以喝的，很容易肿胀的

3.彻底清洁肌肤避免带妆过夜

喜欢化妆的女生们，总是免不了要面对睡前卸妆这一环节，卸妆也要做到和上妆一样仔细和认真，就不愁没有好皮肤了。白天化了妆，夜晚睡前一定要将妆容卸干净，化妆后的残留物以及皮肤与堆积在皮肤表面的粉尘等等，都会堵塞肌肤的毛孔，从而引起粉刺、黑色素沉积等各种肌肤，对于化妆的美眉们来说，睡前卸妆是最最重要的晚间肌肤保养

4.使用面乳起沫清洁肌肤

我们夜晚睡前都需要先洗脸，把脸上的污垢都清洗干净再入睡，正确的洗脸方式是用手先将洗面奶在手心处柔出泡沫，之后涂在脸上轻轻的打圈，然后用清水洗干净

5.用毛巾在脸让热敷，让毛孔透透气可以更好的吸收护肤品的营养成分

6.精华液

敷面膜前要用精华液打底，这样会起到加强营养的作用，同时能滋润畅通肌肤毛孔，还能借助面膜的封闭环境把精华液压入肌底，效果会更好。

7.敷面膜

敷面膜是美容护肤中非常重要的步骤。敷面膜时，肌肤表面形成的皮脂膜会抑制肌肤内部的水分蒸发，能调理肌肤表面的水分与弹性，当肌肤温度上升、代谢逐渐正常时，肌肤内部的代谢物也能跟着排出。

补水保湿面膜可以在肌肤状态不是很好的情况（肌肤特别干燥的时候）下天天敷，因为可以补充水分，调节水油平衡，修护肌肤屏障，等肌肤恢复到一个不错的状态之后，可以按照自己的肌肤状态选择敷的频率

如果是功能性的面膜，比如清洁，美白，抗衰老等面膜，建议的是一周2-3次如果每天使用清洁面膜会引起肌肤敏感，反而会起到不好的作用

8.涂抹护肤品

面膜，是护肤品中的一个类别。其最基本也是最重要的目的是弥补卸妆与洗脸仍然不足的清洁工作，如果不擦乳液就会造成水分流失，皮肤反而会很干燥。擦些护肤品会起到更好的锁水作用

9.做按摩

最后可以适当的做一做脸部运动，能够防止老化。特别是女生在过了25岁之后肌肤开始走向衰化，在这个时候我们可以每天在睡觉之前，做一些脸部运动，用手轻抚脸部肌肤，由下巴自至太阳穴，往上刮；眼部也是如此，可以让肌肤更加水嫩光滑，第二天起来让你闪亮动人

睡前是保养肌肤非常重要的时间点，如果每晚你都能像上述护理这样来保养肌肤，就可以轻轻松松睡出好的皮肤了。还在等什么，以上三点都是你需要养成的睡前护肤好习惯，滋润肌肤一刻都不能等，赶紧行动起来吧~