还因口臭被拒绝而自卑吗？教你三招找回自信

我相信，大部分的人都会有这样的困惑：为什么自己在跟别人交谈或者是接触的时候的时候会出现别人突然跟自己隔开距离的情况，是的，大部分的客观原因就是因为其中一方有口臭——即口腔异味。那么到底为什么会有口臭呢？我们做个简单的了解。口臭分为几种，分别是口源性口臭，非口源性口臭和生理性口臭。那么口源性口臭就是口臭来源于口腔，口腔中有未治疗的牙龈炎，牙周炎以及口腔粘膜病等都可以引起口臭。而非口源性口臭则是指口腔邻近组织疾病如化脓性扁条体炎萎缩性鼻炎等，都可产生脓性分泌物而发出臭味。生理性口臭则是与我们的生活习惯息息相关，比如说吃刺激性的食物，抽烟，睡眠时的唾液分泌等都可能会引起短暂性的生理性口臭。为了面对这些，我们要找对方法

一·备好一瓶口气清新剂。

对于口臭，首先我们可以做到的是，随身带着一瓶适合自己的口气清新剂，不论我们去工作还是学习，在和别人交谈之前，先去洗手间或者一个适合的地方将清新剂往自己嘴里喷一次，等到客人或者朋友到来时，自己就可以避免被躲开的尴尬，这会让交谈更顺利

找不到适合自己的不要着急，我已经给你准备好了，你可以看看这几款有没有自己需要的

二·用对牙膏。

当然，我们也要知道这个问题不是一次性就可以解决的，所以我们还需找到适合自己的方法，从根源去了解自己口臭的来源，再对症下药，慢慢来。但是有时候我们也可暂时找到一个短期的对策，暂时的解决目前的情况，比如说，你可以买一盒适合自己的清除口腔异味的牙膏，清新口气，会让你更加自信

不知道怎么找，不要紧，这就是为你准备的

三·吃对食物。

对于生理性口臭，从原由我们知道，只要我们保持良好的生活习惯和良好的饮食习惯，口臭是可以被防止的，所以在生活的饮食方面，我们要尽量挑选不

刺激的食物，也就是说，防治口腔异味的出现，选对食物很重要，那么我们该选哪些食物呢，你看看这里

再选择食物的时候，尽量避免洋葱大蒜等食物，多选柠檬，柚子，西红柿等