长斑失眠气色差！这几样东西坚持吃，统统帮你解决
编辑：vdo 2017-07-23 05:10
阿胶是一种传统的补血用药, 自古就是很好的补品，具有补血、止血、滋阴、润燥、养血、安胎的功效。
还可用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。
还可以用炖阿胶红枣汤，红枣煮熟，加入阿胶10克，用很小的火来煮,边煮边搅拌,完全溶化后再和入红枣。
每日单独吃几枚红枣也是极好的，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。女人吃了可以活血止痛，补血调经。
糖蕴含着大量的营养物质，对肌肤的健康、营养有着独到的功效，可让身体温暖，增加能量，活络气血。
经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的黑糖水。
银耳号称是平价的燕窝，能补充我们身体所需的多种营养，长期吃银耳可以润肺养肺，滋阴润肤。
银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收， 从而达到减肥的效果。还能够有效增强免疫力。
百合干有很高的药用价值，同时集多种营养成分于一身，历来被公认为是滋补佳品。
百合可以改善皮肤的微循环，增加皮肤的营养，使皮肤更加细嫩而富有弹性，减少皮肤皱纹的产生。
