秀发10年后也丰盈

Q 对于日常的洗护方式应该注意什么？

A 防止脱发要从日常的头发护理开始，洗发和深层清洁头皮是健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。油性头皮皮脂分泌多，洗发周期略短，一般1－2天洗一次。每周一次进行头皮深层清洁，平时用洗发水清洗头发和头皮，只在发丝使用护发素。避免压力、紧张或劳累，减少不必要的头发造型。正确的洗发方式：以指腹按摩，而不是用指甲去抓。避免淋雨或长时间待在空气品质不良的地点。每日按摩头部5分钟左右，能促进血液循环，供给表皮营养，亦有益头发的再生。

Q 一般形成脱发的原因都有哪些？

A 脱发是由多种因素引起毛发脱落的一种症状，从病因学角度划分常见有：

1脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油脂分泌，头发光亮、稀疏而细，或 者头发干燥、头屑多、无光泽、稀疏纤细。

2病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处 于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

3化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。

4物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

5遗传性脱发：一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

6营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。

7肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。

Q 哪些食物对于抑制脱发有良好的功效？

A 含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等都是最佳的治疗食物。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，还可以吃鱼类、乳制品及豆制品。矿物质摄入不足同样会影响头发生长，这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素。可以多吃黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等，还可以吃豌豆、葵花子等。

Q 通过每天梳发也能改善脱发症状吗？

A 每天早晚梳发百次，能够刺激头皮促进血液循环，但是同时需要注意梳发的方向。梳发的方向如果一直保持不变，分开头路的地方，由于常常受到阳光照射，将会呈现特别干燥的情况或者变薄而导致脱发隐患。而头发原本就比较稀薄的人最好在每天梳发时施行头部按摩。按摩能提高新陈代谢、使头发柔软、促进头发的发育，在按摩的时候可以配合使用护发精油。

Q 有脱发隐患的人日常生活中要注意什么？

A 良好的生活习惯能够很大程度上缓解脱发困扰，就从保养的小技巧和生活中的小习惯开始做起。

1 避免使用尼龙材质的梳子，因为尼龙梳子非常容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑、增加头发光泽，又能按摩头皮、促进血液循环。

2 不要用脱脂性强或碱性的洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，容易使头发干燥或头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质进行选择。

3 消除精神压抑感。精神状态不稳定和焦虑不安都会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应该经常进行深呼吸、散步、松弛体操等简单运动，消除紧张的精神疲劳。

4 吹风染烫要慎重，通常吹风机吹出的热温度都很高，会破坏毛发组织、损伤头皮，因此要避免用过热的温度吹风。烫发染发的次数也不宜过多，经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性。染发、烫发的间隔时间以3-6个月为宜。