6款护发食谱 美丽秀发吃出来
编辑：beauty 2012-12-28 08:51
秋冬季节，不仅皮肤干燥，连我们的秀发也跟着干燥缺水，那么我们的秀发该如何养护呢?今天小编为大家推荐6款养发护发食谱，让大家享受的到吃出来的秀发也是如此的美丽，原来护发如此简单!
近日秋风瑟瑟，落叶纷飞，天气逐渐由热转凉。秋季昼夜之间温差增大，是人们发病较多的时节，也是我们养发护发的重要季节。这个时候爱美的人士们就要注意秋季养发喽，有人说“养发如养花，施肥才能发”。
头发的主要成分是一种角质化的蛋白质，它的色泽、生长周期是离不开蛋白质、维生素和矿物质的。许多人饮食不均衡，对动物肝脏、松子、核桃、红糖、木耳、海产品及黑色食品吃得过少或几乎不吃，同时对黄油、牛奶、咸肉、姜、蒜、油炸、辛辣食物吃得过多，都会导致头发养分不足而过早脱落。所以尤其是到了秋季，美丽的头发要想补充充足的营养就必须保证饮食均衡，漂亮的头发也要吃出来!
秋冬季节，不仅皮肤干燥，连我们的秀发也跟着干燥缺水，那么我们的秀发该如何养护呢?今天小编为大家推荐6款养发护发食谱，让大家享受的到吃出来的秀发也是如此的美丽，原来护发如此简单!
1、天麻鱼头
将活鲤鱼500克洗净，剖成两半，横切成八块，鱼头也切开，分装入碗;川芎，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克，泡4-9小时后取出天麻，置米饭上蒸透，取出切薄片，分装入盛鱼的碗中，再将调味品兑入清汤适量，淋在鱼块上，放蒸器中蒸熟，根据个人口味放入调料即可食用。早晚各一次，每日一碗，具有生血养发，通脉化瘀功效。秋冬季节，不仅皮肤干燥，连我们的秀发也跟着干燥缺水，那么我们的秀发该如何养护呢?今天小编为大家推荐6款养发护发食谱，让大家享受的到吃出来的秀发也是如此的美丽，原来护发如此简单!
2、什锦蔬菜汁
胡萝卜一个，杏两个，苹果半个，西芹40克。把胡萝卜、杏、苹果去皮，与西芹一起放进搅拌器，充分搅拌后服用。到了秋季，气候变得干燥，多食蔬菜不仅对养发有一定的好处，对补充身体维生素和矿物质也有一定的帮助。
秋冬季节，不仅皮肤干燥，连我们的秀发也跟着干燥缺水，那么我们的秀发该如何养护呢?今天小编为大家推荐6款养发护发食谱，让大家享受的到吃出来的秀发也是如此的美丽，原来护发如此简单!
3、花生衣红枣汤
将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”，加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖，可以作为早餐或者夜宵，坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。
秋冬季节，不仅皮肤干燥，连我们的秀发也跟着干燥缺水，那么我们的秀发该如何养护呢?今天小编为大家推荐6款养发护发食谱，让大家享受的到吃出来的秀发也是如此的美丽，原来护发如此简单!
4、黑芝麻枸杞粥
用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米熬粥，有很好的补肾益气的功效，非常适合秋季头发脱落明显的人。
秋冬季节，不仅皮肤干燥，连我们的秀发也跟着干燥缺水，那么我们的秀发该如何养护呢?今天小编为大家推荐6款养发护发食谱，让大家享受的到吃出来的秀发也是如此的美丽，原来护发如此简单!
5、何首乌冰糖粥
用50克何首乌煎成浓汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一锅粥，坚持每天早晨食用，可以起到不错的防脱的作用。
秋冬季节，不仅皮肤干燥，连我们的秀发也跟着干燥缺水，那么我们的秀发该如何养护呢?今天小编为大家推荐6款养发护发食谱，让大家享受的到吃出来的秀发也是如此的美丽，原来护发如此简单!
6、美发养血果脯
干龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，续加入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克，有养血生发之作用。