超省钱补水秘笈冬季也能水当当

超省钱补水秘笈冬季也能水当当!美容院的补水方法很多，但都价格昂贵。马上教大家补水独门秘籍，抵御秋冬干燥，不用去昂贵的美容院，不花钱也能水当当!赶紧学起来吧!

指压补水法

1、 秋季养肺好处多

⑴ 改善皮肤干燥脱皮，胸闷气短

⑵ 胸围增大，改善下半身浮肿肥胖

⑶ 改善面色苍白，缺少红润感

⑷ 改善声音沙哑分叉，有气无力

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2、 面部刮痧改善皮肤水嫩

⑴ 刮痧板刮痧：刮痧板跟皮肤要保持90度

⑵指关节刮痧：用指关节向上顶压颧骨周围

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食补养颜法

银耳红枣汤(4人份)：

材料：银耳50g 冰糖150g 红枣20颗

做法：银耳泡水去蒂，汆烫后放入果汁机打5秒，加入红枣与水，小火煮30分钟加入冰糖即可。

功效：养肺气、滋润皮肤、拥有好气色

注意事项：所有食材煮软后才能加冰糖

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桂圆糯米粥(4人份)：

材料：桂圆100g 糯米1杯 红糖半杯 红酒2匙

做法：糯米洗净加4杯水煮15分钟，桂圆加入粥中再煮5分钟，食用时加糖加红酒。

功效：养肝肺、滋润皮肤、改善记忆力

注意事项：食用时加一勺红酒让口感和功效都加倍

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紫米山药粥(4人份)：

材料：紫米1杯 山药150g 冰糖80g

做法：紫米泡水30分钟后，加5杯水煮40分，加入切丁山药，滚煮后加入冰糖

功效：润肺补脾胃、促进肾气、促进荷尔蒙分泌

注意事项：紫米粥熬软烂后才放山药丁

哈哈，大家跟着试试做起来吧，指压补水很有效的哦，另外锅碗瓢盆叮叮当当备起来!女生要会煲手好汤，不仅让自己美美的，更能抓住男人的心!嘿嘿!炖好后和家人一起分享哦!