有问有答 名模蔡淑臻的保养之道
编辑：vdo 2011-06-15 14:19
1.请问你平常出门前大约需要花多少时间淮备？（包含梳洗与妆发）
A:大约十五分钟。依序分别是化妆水─保湿乳液─隔离霜─遮瑕膏（遮黑眼圈）─眼线─腮红─蜜粉。我的头发不太需要整理，只要吹一下浏海，穿上衣服就可以出门，穿著打扮随心情、气候变化挑选。
2.万一不小心睡过头，只剩下10分钟的时间必须出门，你非作不可的保养或化妆是那一个部位？
A:非擦不可以保养、化妆品只有三个，保溼乳液、遮瑕膏、腮红。护唇膏出了门再擦就可以。如果还有五分钟，我一定会抓时间吹了浏海再出门，最近，我终于留了长头发，因为我的头发很粗、又有自然卷，我的头发以前比较短、头发一短就会蓬，现在的我，整理头发很方便，只需吹吹浏海。
3.请分享你快速化妆的方法与技巧？
A:快速化妆的重点在「遮瑕」，像这个季节，一定要保溼、防晒，所以只要擦上保溼乳液、隔离霜、遮瑕膏、腮红，顶多再补一点蜜粉就够了，如果是冬天，天气很乾，就连蜜粉都不要扑。
4.请分享快速整理头发的方法与技巧？是否有使用特殊道具辅助？
A:我会沾一点水吹吹浏海，要让头发顺，就在发中、发尾的位置抹上少许护发油梳开就好。
5.如果时间不够，该怎么穿搭依然可以保有时尚感？
A:直接穿上一件皮夹，裡面不管是穿背心、T恤都没关系。「黑色」是永远的时尚，只要注意皮夹克的剪裁合不合流行。像今年就流行肩线很明显的皮夹克，买一件，大约可以穿两、三季。
我平均一年会买一件以上的皮夹克，一件平均大约一万多元。只要是「黑色」的皮夹克，就不吝啬再买一件，因为它耐穿、好搭又时尚。
6.赶通告时，请问如何快速换装？以及快速补妆的重点？
A:同一件外套，配上小洋装、内搭裤，加不加内搭裤就是两套了，另外，我还会选择彩度高的裤袜变成第三套，如果要快速换装，配件很重要，记得「丝巾」、「内搭裤」、「裤袜」是最好的选择。
上节目时，还要注意如果穿了彩度高的袜子，妆就要素一点，这时，睫毛就要浓一点，等衣服变素一点时，眼彩就要加上去，如果来不及补上妆彩，就要改变发型，比方说，第一个节目上个微卷，第二个节目就戴发饰，第三个节目绑个公主头，换言之，光是穿搭换装，不如再变一下发型。
如果要快速补妆，我通常只会补口红，因为我的皮肤太干了，不容易出油。
7.请分享你觉得最有效的保养工具或是最有效的保养产品？
A:最有效的保养品应该是「保湿乳液」，湿一旦做到了，皮肤大部份的问题就解决了，保溼做足了，肌肤就会吃妆，皱纹也比较不容易产生。
8.请分享你觉得最有效率的减肥方法？或是消水肿的方法？
A:想减肥？晚上不吃肉、不吃淀粉，最多只能吃冬粉是一定的。切记，凡是「好吃」的东西都不要在晚上吃，像「麻辣锅」，我就会约朋友在「中午」吃，其实晚上不吃肉、不吃淀粉一点都不难，只要记得青菜种类要常更换，做法也要常更动，可以烫完、拌点橄榄油、加点自己喜欢的酱料，想吃好一点，就加各式菇类、豆腐。
至于消水肿，方法很多，最有效的方式就是早上一早起床，先喝一杯黑咖啡，不加糖、不加奶精，或者是用薏仁取代白饭。
不过，如果是新陈代谢有问题，还是要看医生才行，我觉得要解决水肿背后的身体毛病，还是要从根本治疗比较妥当。
9.请分享快速恢复疲劳或是快速补充体力的方法？
A:在前一晚喝上一罐蚬精，隔天起床就会觉得精神特别好，除了蚬精，我觉得做瑜伽的效果远胜于各种营养补充品，因为我常年都在做瑜伽，平均一周至少做两次，当我工作一整天感到疲劳时，只消找个地方伸展一下肢体、深呼吸，就会马上消除疲劳、恢复体力。
10.请问你每天睡前大约花多少时间保养脸部或身体？
A:大约十分钟就够了，我一洗完澡就会马上擦身体乳液，睡觉前，只需做脸部保养，擦上化妆水、保溼乳液、晚霜、眼霜即可，最重要的是，还要擦上一层极滋润的护唇膏才能安心入眠。
11.请问你平常都如何保养头发？有无快速又有效的秘方？
A:我平均两天洗一次头，洗头那一天一定会泡澡，利用泡澡的时间做护发，通常我都用「发膜」，敷上厚厚的发膜泡澡约十五分钟，泡完澡再用水冲洗掉，然后裹上快乾毛巾，趁著头发没乾的十分钟就做完脸部保养，如此一来，就能快速又有效地同时保养头发、脸部肌肤。