张歆艺美肤对抗环境有妙招!

张歆艺美肤对抗环境有妙招!明星们在护肤方法上都有一套，想要对肌肤的问题各个击破，作为人体的一部分，肌肤状况也会受到情绪影响。在保持身心愉悦的同时，怎样才能让你的肌肤也一样健康快乐?

纷繁忙碌的快节奏生活，是否正将快乐与欢笑一点点从你的生活中剥离?良好的肌肤状态，也渐渐被黯沉与阴霾所替代。热闹的春节来临，正是一年间最繁忙的时段，各项工作接近截止日，各类活动与派对也蜂拥而至，身体的每一个细胞以亢奋的状态蓄势待发，那么肌肤呢?本报为你悉心支招，让肌肤也能在此时节，越忙碌，越美丽。

无水不欢 肌肤如沐甘霖

干燥是几乎所有肌肤问题的罪魁祸首。水不仅是生命之源，更是良好的抗衰老剂与美容剂。而每日频繁出入于的士、办公楼、商场与派对场所，室内外的温差能够轻易将肌肤内的水分在不经意间吸走，尤其对于气候条件相对干燥的秋冬季来说，充足的水分含量，是健康肌肤赖以生存的基础。

多喝隐形水

最简单直接的补水方式，即是日常饮用。每日8杯水的美容理念已深入人心，而8杯水究竟如何定量，饮用时段何时最佳，亦是众说纷纭。快乐地给肌肤补水，不必如此按部就班，有些人看上去一天不喝水，其实他由食物中摄取的水分已经足够。比如米饭的含水量高达60%，蔬菜水果的含水量也一般超过70%。因此，即使你没有固定时间喝水的习惯，或是忙碌间忘了饮水，一天食用500克果蔬，就能获得300-400毫升的水分。如若在三餐中加入汤水、米粥之类的品种，更能达到事半功倍的效果。张歆艺美肤对抗环境有妙招!明星们在护肤方法上都有一套，想要对肌肤的问题各个击破，作为人体的一部分，肌肤状况也会受到情绪影响。在保持身心愉悦的同时，怎样才能让你的肌肤也一样健康快乐?

锁水很重要

肌肤的角质层具有良好的吸水能力，但其锁水能力就因人而异了。因此，即使肌肤喝饱了水，但如若不加强锁水的话，水分也有可能悄悄溜走，从而大大降低保湿效果。在肌肤表面有天然的保湿因数(Natural Moistuizing Factor)，这种强有力的保湿剂可吸收超过本身重量400倍的水分，分子结构中的羟基能够像手一样抓住水分子，从而使水分子停留在角质层中。而角质层的这项功能极易失调。因此挑选保湿产品时，不仅要注重产品的补水效果，更要注重其锁水效果。

健康养护水分

肌肤缺水有表层缺水和深层缺水之分，后者一般由年龄老化、健康状况低下与情绪压力造成，因而，需要配合健康正确的生活习惯，才能达到预期效果。而与表层缺水息息相关的则是生活中的每一处小细节，如不恰当的洗脸方式(洗脸水水温过高、毛巾过度擦拭、碱性肥皂洗脸等)，日间不注重防晒(过度的紫外线照射等)。要使肌肤持久水汪汪，就要从细节做起，健康养护水嫩肌肤。

轻松减压 肌肤畅快呼吸

在慢生活与低碳生活的模式为越来越多人所接受的同时，你是否想过，肌肤也需要减轻压力，愉悦情绪，才能时刻畅快呼吸，保持最佳状态?

多让肌肤笑一笑

医学证明，笑这种行为可以令情绪产生安宁感。在进行早晚的护肤步骤时，保持良好的心情，更能进一步促进护肤品的吸收。要相信，肌肤是有生命力的，适当的笑容它亦能感受到。张歆艺美肤对抗环境有妙招!明星们在护肤方法上都有一套，想要对肌肤的问题各个击破，作为人体的一部分，肌肤状况也会受到情绪影响。在保持身心愉悦的同时，怎样才能让你的肌肤也一样健康快乐?

让肌肤有氧呼吸

相信吗?在身体进行有氧呼吸的时候，肌肤也能感受得到。你只需每周进行若干次20分钟左右的有氧锻炼，就可让身心得到最大程度的放松。散步、游泳、瑜伽，甚至是骑车、慢跑，只要坚持都可达到出乎意料的护肤功效。

Tips：2分钟肌肤减压操

1、减压——将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置。沿着发线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔按压。缓慢而深入地按摩，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到放松效果。

2、舒缓——将手指置于眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压。此温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，更能消除疲惫感。

3、氧活——挤压鼻孔两边的凹点，该部位集中了脸部大部分的血管。挤压这个部位可有效促进微血管循环，并帮助回复脸部光彩。

4、能量——对于颈后部的凹陷处施加压力。按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，并可促进头部的血液循环。让崭新生命能量，复活脸部肌肤。张歆艺美肤对抗环境有妙招!明星们在护肤方法上都有一套，想要对肌肤的问题各个击破，作为人体的一部分，肌肤状况也会受到情绪影响。在保持身心愉悦的同时，怎样才能让你的肌肤也一样健康快乐?

仅需2分钟，肌肤得到深度舒缓、滋养与丰盈，瞬间充盈生命活力。肌肤内的天然机能得以储存，愈加年轻美丽，光彩熠熠。

甜蜜进食 肌肤愉悦新生

一道华丽精致的甜点，是几乎每一位女性都无法抗拒的甜蜜诱惑。而肌肤在时刻保持滋润度，且状态良好的前提下，亦渴望食上一味美妙甜蜜的护肤大餐。各大护肤品牌也纷纷给力，以各类食物为原料的护肤品近两年内层出不穷，通过高科技萃取的方式，将食物中最为精华的部分萃取，用最直接的涂抹方式，令肌肤由表及里深层吸收。