萧淑慎成功瘦身 9个月瘦52斤

因为吸毒而曾入狱的萧淑慎出狱后体重暴涨到了75公斤，就算没有吸毒这样的体重也会让她的演艺事业陷入停滞的，想要回归就必须减肥，而近日现身的她也成功瘦身到49公斤，9个月瘦52斤!

萧淑慎

减肥不要命这件事，好像经常发生在女明星们的身上。因吸毒入狱的萧淑慎去年7月出狱时暴肥25公斤，168公分的她体重达75公斤，36岁的她发狠减肥，9个月狂瘦26公斤，目前49公斤!

因为吸毒而曾入狱的萧淑慎出狱后体重暴涨到了75公斤，就算没有吸毒这样的体重也会让她的演艺事业陷入停滞的，想要回归就必须减肥，而近日现身的她也成功瘦身到49公斤，9个月瘦52斤!

萧淑慎

日前，她在接受采访时说出了自己减肥的方法，总共分为3个阶段：

1、完全的水煮食物、不摄入任何淀粉

在第一阶段萧淑慎的食谱上只有两种主食，花椰菜和鸡胸肉，而且是全部水煮。饮 品只有豆浆——不加糖。对于淀粉类食物则完全一点也不摄入。食物中完全没有任何油，而且完全没有盐分的摄入。实在太饿就靠喝水充饥，每天的喝水量在2公升以上。

在这样严格控制下，副作用也终于出来了。由于吃水煮的东西，萧淑慎几乎没什么味觉，同时开始厌食，吃什么都会吐，喝什么也都吐。她意识到问题的严重性，开始慢慢的加入调味的食物。但依然控制的很严格，每天也吃便当，但是是一个便当分成3餐甚至4餐来吃。

因为吸毒而曾入狱的萧淑慎出狱后体重暴涨到了75公斤，就算没有吸毒这样的体重也会让她的演艺事业陷入停滞的，想要回归就必须减肥，而近日现身的她也成功瘦身到49公斤，9个月瘦52斤!

萧淑慎

2、加强运动，6点后不吃东西

在之后一段时间，萧淑慎的体重在65公斤处遇到的瓶颈，无论如何都瘦不下去。好在他遇见了教格斗的老友，开始了她的运动减肥阶段。首先是每天在跑步机上跑5公里，之后又买了飞轮在家里骑，等到她的体力可以承受的时候她开始与教练对打，成功瘦到55公斤。

因为吸毒而曾入狱的萧淑慎出狱后体重暴涨到了75公斤，就算没有吸毒这样的体重也会让她的演艺事业陷入停滞的，想要回归就必须减肥，而近日现身的她也成功瘦身到49公斤，9个月瘦52斤!

萧淑慎

3、3点以后不进食，运动不间断

第三阶段她从下午3点以后就开始不进食，瘦到52公斤，近3个月以来慢慢恢复到6 点以后不进食。但是运动一直没有间断，她持续踩飞轮保持身材，同时一天只吃两餐晚餐不吃淀粉，现在成功瘦身到49公斤的她还说，一吃饭就会觉得很罪恶。

为维持体重，她现在早餐吃鲔鱼蛋饼，“因为鲔鱼有氨基酸，可代谢热量”，傍晚吃无糖绿豆薏仁，“有饱足感又养颜”，6点后持续禁食。

因为吸毒而曾入狱的萧淑慎出狱后体重暴涨到了75公斤，就算没有吸毒这样的体重也会让她的演艺事业陷入停滞的，想要回归就必须减肥，而近日现身的她也成功瘦身到49公斤，9个月瘦52斤!

萧淑慎

虽然从75公斤成功减肥到49公斤很励志，但是营养师表示：她的减肥方式非常不健康，不可取。但是毅力可嘉!