小肚腩

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  • 睡前练瑜伽 收回小肚腩 睡前练瑜伽 收回小肚腩
    上班族的美眉长时间坐在办公室,小肚腩就悄悄地来了。怎么办?节食太痛苦,运动又没时间,对于经常坐着而又缺乏时间运动的女生来说,腹部减肥似乎难上加难。现在,小编教你简单招数,只要在睡前做几分钟的瑜伽,就能收回你的小肚腩,跟我来吧。 part 1 1. 骨...
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  • 赘肉拜拜 9式收腹操燃脂瘦腰腹 赘肉拜拜 9式收腹操燃脂瘦腰腹
    让我们感觉出现肥胖现象的部位,最先想到的就是腰腹了,甚至有的人本来不怎么胖,却总是要为小肚腩而感到烦恼。腹部上的赘肉,特别是下腹,多数是由于现代生活过于便利而造成,平日缺乏锻炼,日常生活中也不怎么活动到腰腹的肌肉,积聚的脂肪越来越多了。 ST...
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  • 4招局部减肥操 想瘦哪里瘦哪里 4招局部减肥操 想瘦哪里瘦哪里
    腰部、腿部、臀部是最能凸显你身材的三大重点部位,该小的小,该翘的翘,这样才能成为一个火辣辣的S女人。那么有没有既经济又无痛苦的减肥方法能很好的塑出这三大部位呢? 一起试试风靡韩国的瘦局部减肥操吧,瘦腰、瘦腿、翘臀都不是难事哦。 Part1:告别小肚...
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  • 冬季排毒刻不容缓 教你养生高招 冬季排毒刻不容缓 教你养生高招
    冬天寒风凛冽,人们除了穿得暖到不能再暖之外,大都放弃了原来的日常运动计划,再加上为了抗寒而纵容自己比平时多吃很多高脂肪、高热量食物,新陈代谢的速度自然要变得缓慢。不少人在冬季里会出现体重增加、长出小肚腩、头痛、抑郁等等问题。这些信号都告诉...
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  • 调整好坐姿 告别小肚腩 调整好坐姿 告别小肚腩
    我不要做小腹婆,我要做小腰精,我不要运动,我要最简便的方法!有!现在就教你几招随时随地就能做的瘦腹小动作,让你快快跟小肚子byebye! 坐车时的收腹小动作 搭地铁这种固定不变的搭车时间是绝佳的运动时机。无论是坐在椅子上,或者是站立不动,均能...
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