女人养颜不妨学学大师梅兰芳

随着电影 《梅兰芳》在各大影院热映，一代巨匠梅兰芳再度成为人们关心焦点。他的甜美深厚的梅派唱腔，在舞台上反串归结的女性美态，令人惊为天人。特地是梅兰芳巨匠花甲之年仍能生动归结穆桂英、杨贵妃，更被人津津有味。

梅兰芳靠的是什么才干一直坚持自己的美妙嗓音和优美身段？而他的这些养生之道，专家以为也是女人养颜美容的好方法。

核桃粥滋容养颜六十岁“梅韵”不失

女人要常给自己煲汤喝

全盛时期的梅兰芳出访日本，取得一片“真美”的赞扬声。66岁，梅兰芳“挂帅”饰演穆桂英，舞台上的他依然风华绝代。梅兰芳的儿子梅葆玖曾泄漏父亲梅兰芳平经常喝核桃粥颐养皮肤。

中医以为，核桃具有补肾、健脑、抗衰老的作用，而从现代医学角度看，核桃含有优秀蛋白质、油脂、维生素E，这些都是皮肤代谢时必需的物质。核桃仁之所以可以美容，是由于它具有补气养血、滋补强健的效果，还可以滋养头发。但它不易被消化，而熬成粥就比干吃好得多，不但易消化，也利于接收。

在众多滋补方剂中，食补效果最好， 汤补又是冬季滋补的首选，而且做法可以很简单。像核桃粥的做法是：将黄豆20克，白芨10克，一起炒熟，磨成粉状，备用。煮粥时取大米60克，核桃仁（捣碎）30克，再参与黄豆白芨粉30克，冰糖适量，熬成糊状，每日服用1次。大约把核桃肉与大豆磨成核桃豆浆汤喝，也可取得不错的保健效果。

除此外，国家级名中医陈意教授引荐了一款更简单的百合银耳红枣汤，同样具有滋阴养颜效果。做法是50克百合、50克银耳、100克红枣、梨一只，加100克冰糖，炖烂后屡次服用。

远离油腻生冷终身优美身段不减

怕冷的女人温补不忘清淡

梅兰芳还终身坚持自己的饮食原则——不喝酒，不吃动物内脏和红烧肉之类油腻食物，不吃生冷食品，这些习惯也是他一直坚持美妙嗓音、优美身段的好方法。

许多女人夏天很注重身材，但到了冬天衣服一穿厚就对自己放松了要求，油腻、油炸食品不再拒绝。而且女人冬天怕冷，以为只需多吃多喝就能御寒。中医专家通知我们，许多女人是寒性体质的，冬天确实怕冷，而且，女人的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长