花心思让时光倒流 你猜猜我几岁？

为什么你永久猜不透女明星们究竟几岁？为了留驻青春，她们无不各出奇招，而且不惜本钱。伊能静天天喝顶级玫瑰精油，蓝心湄坚持每天泡澡，还有的明星天天以燕窝当早餐。像明星们学习吧，其实，只需你花上一点点留神机，照样可以让时光倒流。

日常护肤，别忘给皮肤排毒

皮肤昏不明、枯燥等等，其实不只与衰老相关，还有可能是皮肤中毒，而皮肤中毒的要素有很多，例如惹起衰老的自由基、还有对皮肤有损害的微粒、空气中的尘埃、汽车排出的废气等，又大约劣质化装品所含的一些铅汞重金属原料，都会对皮肤的代谢用途发生阻碍，还有饮食不平衡、辐射、压力都可能对皮肤形成中毒。

关于皮肤的排毒，内外都要顾到，假如说要留意吃一些有助排毒的食品，像菌类、新鲜的蔬菜、果汁、汤等，还有为皮肤做深度的洁净，它可以清出皮肤内劣质化装品的残留，或做运动排汗也是十分有协助的，当然假设经济容许，可以到美容院去做专业的淋巴引流项目，它对全身排毒有完全的协助。

另外，可以选择有抗氧化用途的化装品，这种化装品一般都是银杏、绿茶、葡萄籽当中的萃取物，它能有效对立污染。还有一个小方法，可以用温水和凉水重复交替地洗脸，假如说温水用30秒，凉水用30秒，这种交替的方法可以刺激皮肤的代谢，而且有排毒的效果，但需留意水温，温水的水温最好是在20℃~30℃，刚好可以使皮肤毛孔张开，利于排毒。

妥当补充抗氧化剂

体内新陈代谢后，自由基过多，细胞简单坏死，经过补充抗氧化物来消除体内过多的自由基协助抵御衰老。一般食物抗氧化物的含量较低，直接补充具有抗氧化的营养素较有效果，以下常见抗氧化剂都可买到，但最好在医师指示下服用适合的剂量。

葡萄籽 由葡萄籽萃取的原花青素OPC，可坚持皮肤健美、预防脑细胞的病变及老化。

茄红素 人体无法自行制造茄红素，必需由外界摄取，它可保护DNA免遭自由基的毒手，并保护皮肤不受紫外线的损伤及延缓老化。

β胡萝卜素 维生素A的前趋物质，可视体内的需求转化成维生素A，保护人体组织与器官外层组织，糖尿病患者与甲状腺机能衰退者要防止β胡萝卜素。

维生素C 消除自由基，并参与蛋白质的代谢。

维生素E 延缓细胞老化，增强免疫用途，推进皮肤的抗氧化防御用途。

抗衰食品你吃了吗？

来自大自然，在阳光下生长的自然食物，几乎是人类与自然联系的最后纽带。那么，你应当怎样取得自然赋予的抗衰老力量呢?

鱼肉：鱼肉可为女性提供大量的优秀蛋白质，并且消化接收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优秀蛋白的同时，不会带入