Ｂ方法：凉水洗脸，不断将凉凉的水泼在脸上，直到皮肤的温度降下来，揩干后涂上晒后修护乳液．
Ｂ方法：１冰水敷在发红发热的皮肤上．２一大汤匙绿茶泡水洗澡，让全盛的皮肤冷却下来；可在水中加上一小瓶十滴水，为皮肤消暑降温．３大量喝水补充体内缺失的水分，最好喝些鲜榨的果汁．４第二天洗澡时可将薰衣草精油滴到水中，全身充沛浸泡，一般３－５滴就可以了．
Ｂ方法：１冰水敷在发红发热的皮肤上．２一大汤匙绿茶泡水洗澡，让全盛的皮肤冷却下来；可在水中加上一小瓶十滴水，为皮肤消暑降温．３大量喝水补充体内缺失的水分，最好喝些鲜榨的果汁．４第二天洗澡时可将薰衣草精油滴到水中，全身充沛浸泡，一般３－５滴就可以了．