时节交递变化之间，有些人身体的敏感反应会比拟明显，假如由秋转冬之际，觉得皮肤变得更枯燥，更易产干皮屑（包括头皮屑） ，皮肤红，痒，口干舌燥，耳垢多等症状。 这些外在症状不只会形成喜欢美的帅哥辣妹干扰，重点是，它可能隐藏更大的问题在其中。 我们先来讨论一下，可能招致皮肤枯燥的缘由： 年岁增加 随着年岁增加，皮肤保管水分的才干会下降，皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水份加速蒸发。 皮脂分泌不足 皮肤的外表是由皮脂膜形成，可协助肌肤坚持妥当的水份。 一旦皮脂的分泌减少，就无法满意制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得枯燥。
气温下降 冷冽的严冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的外表就变得更粗糙，抵御力也会削弱。 睡眠不足，疲倦 睡眠不足加上疲倦，会使身体遭到相当程度的损伤，血液循环也会变差。 当健康失去平衡时，肌肤就会没有生机，简单发生枯燥及粗糙的现象。
减肥及偏食 极端的减肥及偏食也会是皮肤变得枯燥。 当平肤无法失掉充沛的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得枯燥而软弱。 皮肤枯燥症又称为干皮病。 其它 室内的暖气温渡过高，运用过热的水洗澡，使器具刺激性的香皂或洁净剂，内分泌改动，如妇女在绝经后雌激素分泌减少
扫除因生活作息，习惯所招致的皮肤问题，我们可由营养素的关点来看皮肤问题的预防及改善： 必需脂肪酸 现代人一看到“脂肪”就觉得担忧惧怕，而我这边所提的是必需脂肪酸 ，它就像维生素一样，是坚持生命必需的物质，在植物油中的含量特地高，如红花耔，黄豆，葵花耔，芝麻等。 一般有皮肤方面，耳垢问题的人，可藉由多吃一些油或坚果类的食物取得改善。 大量喝水，确经常还是觉得口干舌噪，这也可能与必需脂肪酸的缺少是相联系的。 因身体中的每一个细胞膜上若缺少必需脂肪酸 ，它的通透性就会变的大，而更简单丧失水份，所以经常觉得口渴。 维生素B6 临床上维生素B6的与必需脂肪酸是经常有相关性的。
维生素e 若在补充脂肪酸时，没有再摄取维生素英，法在生化代谢上是危险的，而你和本无法感遭到这个坏处，因脂肪酸会在细胞膜上发生脂质过氧化的动作，而维生素e可以反防止此一动作发生，一般建议一天400国际单位。 皮肤枯燥不是一个微乎其微的事 没有人为由于皮肤枯燥或头皮屑过多而死亡，但一般你的皮肤不能取得足够的“必需脂肪酸” ，那么你的心脏，肝脏，脑及其它内脏也不能取得足够的“必需脂肪酸” ，而任何一个内脏出问题，都会使皮肤枯燥的问题愈加严酷。 虽然皮肤枯燥不见得百分百都是缺少“必需脂肪酸”所惹起的，但这个要素所形成的比例相当高。 且有许多问题是与“必需脂肪酸”的缺少相关心的，包括血压，胆固醇，三酸甘油脂，糖尿病，前列腺及荷尔蒙等都会遭到影响。 所以饮食当中，应摄取足够的“必需脂肪酸” 。
气温下降 冷冽的严冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的外表就变得更粗糙，抵御力也会削弱。 睡眠不足，疲倦 睡眠不足加上疲倦，会使身体遭到相当程度的损伤，血液循环也会变差。 当健康失去平衡时，肌肤就会没有生机，简单发生枯燥及粗糙的现象。