冬日暖浴拯救苦寒冬美人

空闲时，抛弃繁重的工作，静静地享用一份温暖的冬日家庭SPA。在这个私密环境中完整放松，将自己的心情调整到最好状态。面朝东方，能使人享用到清晨的第一缕阳光，那份令人心悸的高兴暖暖的，还有什么能比得上在这样的气氛中开端一天的工作呢？

女人不能让自己冷

网络上流行的一个抢手帖子开篇就提到：女人不能让自己冷。由于冷会使得“女人血行不畅，手脚冰凉。血行不畅，面部则会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生机。更可怕的一点是，一旦体质过冷，皮肤就会长

泡泡浴增温

泡一壶清茶，躺在舒适的双人冲浪浴缸中，倾听着温柔乐曲，陶醉于花叶的淡香中，任门外是怎样的天气，任自由的思绪随便漂泊，独自一个人享用这份清闲的时光……

这就是泡泡浴的美妙感受。研究证明：泡浴会使体温升高、血液循环加快、推进内脏细胞新陈代谢。出汗就是扫除体内多余水分和体温升高的最好证据。你能感遭到每日泡澡所带来的缓解精神压力、扫除废弃物等诸多益处。为了摒弃寒冷，还是让我们抽出一点时间，享用一次完美的泡浴吧！

身体在泡泡中升温

身体护理经常是在泡泡浴的过程中完成的。不过，每天10分钟的战斗浴绝不是美女的行为。真正的美女每星期至少有一次要花20分钟来泡。

1、泡泡浴前需要做的准备

让浴室里的空气自由流通1小时，然后将窗门关闭，点焚一盏或多盏香熏灯。

将浴缸下水塞堵死，放一至两勺浴盐（浴盐有调理水的PH值的作用），翻开水龙头，让水流溶解浴盐。

放一点儿泡泡浴液在手心里，让水流冲打手心，制造出充溢浪漫情调的泡泡浴。

大约把一至两片海水浴片投入浴缸，水流冲打药片一样的海水浴片，会制造出让你心旷神宜的一池碧蓝海水。

准备一套自己喜欢的专用浴品，包括色彩宜人、舒适无比的浴巾，香味淡雅、花香果调的浴液。

准备一把软毛小刷，可以将泡沫在身上刷开，同时具有完全洁净和按摩作用。

2、来个温暖的泡泡浴

轻轻斜躺在幽水中，微闭双目，在水中来回蹬腿50次，然后轮番将腿伸出水面50次，之后在水中做蹬车动作50次。

进行泡泡浴的同时，可对皮肤进行深层洁净——磨砂护理。磨砂护理是用包括微粒的洁肤品，去除皮肤老化细胞的洁净方法。磨砂的另一益处是能提高身体护肤品的效果。

3、温护重点

A． 用沐浴盐轻轻揉搓全身，使皮肤外表的老化细胞零落。先从手、脚开端，用向心式的手势刷，直到刷遍全身，这相当于浴前的热身。

B． 进行磨砂护理后，必需洗净皮肤上残留的老化细胞，这样有利于血液循环。

C． 在皮肤依然半湿的时候，涂一层含有活肤成分的润肤膏，不只协助肌肤多接收10％的水分，还有助于皮肤发汗，推进皮肤的新陈代谢，加速血液循环，使体温升高。

NOTE：身体磨砂膏的颗粒比拟粗糙，会令面部肌肤遭到刺激和损伤，切忌把用于身体磨砂的产品用于面部。

温暖泡浴产品引荐

① 悦仙子含苞待放气泡浴球 ￥8.5

可喜欢的气泡造型，只需投入浴缸，它就可以充沛溶解。其中含有的玫瑰精髓可以改善肌肤、舒缓压力，而牛油果和橄榄油萃取则可以在滋养皮肤的同时让你放松心情。屈臣氏有售。

② 悦仙子茉莉姜香薰泡泡沐浴露 ￥26.9

其中的茉莉花萃取精髓可以坚持皮肤的水分和弹性，而姜汁成分则可以活血，提升肌肤的生机。屈臣氏有售。

③ 碧欧泉矿泉沐浴露 ￥190

微细泡沫因子的沐浴露，含特地光滑保湿配方，能温和完全洁净并滋养肌肤。

温暖的滋养

皮肤的表层遇冷收缩，一切代谢用途迟滞，加上皮脂分泌不足形成粗糙、脱屑，此时要增强保湿护理，使皮肤表层内外互动补足水分。特地在冬季，沐浴之后的颐养很主要，以拍打的方式让滋养乳霜充沛渗入皮肤中，这样的方法能使肌肤愈加润泽。

假设感到往常由于缺少锻炼，腹部、大腿堆积了过多的脂肪而招致了橘皮组织的出现，可以将特地针对此问题的塑身精油均匀涂抹在这两个部位，然后用保鲜膜缠紧。大约直接选用去橘皮组织的乳霜。

温护重点

洗澡后需要全身滋养。先用一条大浴巾将全身水分吸干，然后运用有保湿和提升肌肤弹性的润肤乳或精油液仔细拍打脖子、胸部、腹部、脚及背部，使乳液渗透每一寸肌肤。

挽救冰冰足

冰冷的双脚是冬天里的噩梦，你能否有过由于双脚发冷而翻来覆去无法入睡的痛苦经历？

解析冰足人

屋外天寒地冻，屋内春意盎然，真是“冰火两重天”！由于气温寒冷，人体代谢率低，令人简单出现末梢血管供血不足的现象，加上缺少运动、血液循环更差、血管调理用途阻碍，遇到冷空气或冷水时，双脚的血管就发生痉挛、收缩，令双脚冰冷。加上脚趾是运动较多的关节部位，脂肪和血管少，热度简单丧失，更简单变得冰冷。不只如此，还会令脚部肌肤易变得粗糙、枯燥和敏感。

冬天也要足够漂亮

假设在冬季疏忽了对双足的护理，双脚冰冷才只是一个危险信号，还会出现皲裂或因寒冷而形成脚部皮肤青灰色。为了防止不测还是早点善待双脚吧！

战略1

洁净双足后，揩干，将去角质溶解露涂在脚和及皮肤角质较厚的部位，含有马鞭草精油和杜鹃花酸能协助皮肤新陈代谢。10分钟后，用手轻轻揉搓双足使老化死皮零落，然后再用温热的水把双脚冲洗洁净（也可以先做些按摩再用水冲掉）。

温护重点

坚持每晚运用有利于新陈代谢的产品。泡足浴可以让双脚温暖起来。在枯燥冬季对脚部皮肤进行特地呵护时，还要记得在脚上涂一层厚厚的脚霜或润肤霜，再为其套上厚厚的棉袜，让饥渴的脚部皮肤接收尽量多的养分。

战略2

在沐浴后，先把有舒缓效果的浸足水倒入木桶中泡脚，大约20分钟后，揩干双足，将去角质膏涂在脚上。大约10分钟后搓去脚上的死皮，用足部光滑乳按摩全脚。按摩时要轻一点儿，搓得太过分会招致皮肤变得粗糙。

温护重点

晚上入睡前别忘了在脚底贴上发热足贴来协助足部通经活络，从而让双足睡个舒适的“暖觉”。

产品引荐

① 欣纯发热足贴 ￥16.9

小小两片贴膜，只需贴在足部的涌泉穴，就可以让双足发热。它是利用了中医原理，从而通经活络，让脚发热。在出门的时候可以运用，当然也适用于由于双脚发冷而睡不着的晚上。屈臣氏有售。

② 法丝足部去角质膏+足部光滑乳液 ￥20

无需用很贵的产品也一样可以取得很好的作用。这款去角质膏里含有自然鳄梨果实颗粒，可以温柔地磨去足部的角质。然后协作运用含有自然樱桃精髓的足部乳液，可以充沛滋养足部，而且一点儿也不油腻。

③ 欣纯汉方舒压浸足水 ￥22.9

萃取多种植物精髓，依据汉方的调理原理，专为足部进行SPA。在热水里参与适量的浸足水，将足部浸泡5~10分钟，相信一定会是最好的减压方式，忙碌一天之后的睡眠也可以因此变得完美。屈臣氏有售。