伊能静情海生变容颜未老
编辑：vdo 2011-06-27 18:20
从洗脸开端颐养
假设你从15岁至60岁每天两次洗脸，你终身至少洗脸32850次。 大约它和你相伴的时间比某个人都要长，所以慎重考虑选择洁面用品，就是一件不可小窥的事情哦！
依教主的经验来看，有时候洗得太洁净或买洗面刷来洗，不一定就是好事，反而有可能让皮肤变软弱。 洗面工具一般比拟适合角质肥厚或油性皮肤的人，皮肤薄、枯燥、敏感的人，还是用手洗最适合，比手的皮肤还要精细的洗脸工具这世界上还找不到哦，所以双手万能，千万别买个小毛刷或洁净布，就把自己的脸当麻辣锅店的桌子刷啊！
如今卸妆油的用途都很强，所以只卸妆、让脸干洁净净之后再温柔的洗一次，就已经很足够了。 从洗脸开端颐养，这样的观念，姐妹们一定要有哦！
而洗脸一定要尽量洗冷水，特地是过敏性及长了痘痘的肌肤。 虽然有人以为，用热水洗脸才干使毛孔充沛地翻开，进而到达洁净的目的。 但是很多美容专家都以为热水在扩张毛孔的同时，会使细菌繁殖得更快。 所以运用流动的冷水洗脸才不会使痘痘或过敏性肌肤扩展得更严酷。 更何况冷水还有收缩细毛孔及紧肤的效果，所以教主是不论天气多冷，就算零下三十度的北海道，教主也还是用冷水洗脸哦！
绿茶嫩白洗护
伊能静说：“维他命C是美白圣品，不过要坚持它的动摇性其实不太简单。 所以我们往常购买的颐养品，必需采用真空包装，这样才可以有效处置维他命C的坚持问题。 看清楚产品维他命C的含量和能否增加防腐剂，最好先试用后再购买，感受一下和自己皮肤的亲和力，美白效果才干事半功倍。 ”
她引荐的美白妙方是“绿茶嫩白洗护”。 “绿茶有抗氧化的作用，可以淡化斑点、柔细皮肤，还能冷静脸上痘痘的红肿。 ”取3－5克绿茶泡茶，15分钟后，等茶的颜色明显泡出时，将茶渣倒入清水中。 然后用茶叶和水，轻轻拍打面部，重复几次。 记得整个脸部以茶叶清洗完还要用清水再洗一次。
绿茶抗氧美白化装水
资料：绿茶茶叶5－10克、低度白酒400毫升、柚子1／2－1个
作法及用法：先将绿茶以大杯水泡开，然后将柚子洗净切成圆片。 将绿茶茶汤内参与装于大瓶子里的白酒和柚子，盖上瓶盖后置于阴凉处保管。 静置一个月后可将柚子取出。 装在喷雾罐里就可运用。 因未加防腐剂，所以常温下只能保管约2到3天，冰在冰箱则可保管1周，所以建议不要一次做太多。
控油除痘全攻略
油脂是熟龄期的自然保湿因子
其实皮肤喜欢出油也不是没有一点益处哦！由于油性皮肤的人虽然在青春期的皮肤油脂分泌比拟兴旺，很简单堆积在毛囊口形成梗塞，变成痤疮痘痘或粉刺，但是当年龄慢慢增加以后，皮肤分泌的油脂分泌却成了自然保湿因子般的自然颐养品。 当熟龄以后油性皮肤有了油脂的滋养，会比干性皮肤的人老得慢。 皱纹也比拟少，反而看起来比拟干性皮肤的人青春漂亮。
很多油性皮肤的妹妹们会拼命洗脸，但准确的颐养观念，并不是把脸部的油脂全部洗光光，而是学会掌握油脂的分泌，准确的控油，才干向油光说拜拜。
有了痘痘怎样办？
增加洗脸次数，每天最好用冷水洗脸3～4次。
防止运用含矿物油成分的卸装油。 1～2周敷一次面膜，最好用吸油性比拟强的泥膏型的，假如自然泥的。 有了小痘痘，最好到美容院祛除粉刺。 在家里，可以自行处置，当痘痘有脓头之后，可以先热敷，然后洗洁净双手，轻轻用棉棒将其挤破。 挤完后，再揩上药膏。 用10克绿茶粉，参与半个蛋白或两大勺蜂蜜，10克绿豆粉，可以协助皮肤洁净，衰退粉刺。
眼部，按摩+眼膜
穴点按摩手法
当你以为抹完眼霜就完成颐养了，其实不然。 教主建议你抹完眼霜后再加上简单的穴点按摩手法，不只能使颐养成分深化接收，同时按摩眼周梗塞缺少循环的微血管，对解脱黑眼圈也很有效喔！
1．握起拳头，将大拇指内包在四指内。 以凸起的食指关节做为眼周穴点按摩的小工具。 2．从眉头下方内眼窝处为终点，顺着下眼眶与颧骨交际的半圆弧度，让食指关节以轻压的方式，由内向外按摩至太阳穴处，停留5秒钟；然后再重复动作约5次即可，过量的按摩也可能是担负。 3．以手指弹跳的方式，从上眼皮开端轻轻的由上眼皮一路轻跳至下眼皮到眼角内侧。 4．在鼻梁及眼角的下方轻轻施力加压10次。 5．闭上双眼，将手掌心搓热，按在整个眼周温热眼睛，协助产品接收及眼部血液循环。鱼尾纹消逝眼膜
资料：白芨2钱、菊花1钱、珍珠粉3g、蛋白半个做法及用法：将一切药材研磨成粉，加上适量蛋白搅匀，由眼角处以化装刷刷向眼尾，其他局部亦可沿肌理由下往上涂抹，八字纹处及额头处亦可运用，留意敷脸时要恬静不要有表情，20分钟后以清水清洗。
乾坤大挪移 移走老废角质
1、过敏、软弱、皮肤薄、熟龄型肌肤—揩拭型
揩拭型的大多是乳液状，能温和去角质层，记得揩拭时不要太用力。 先大量的倒在棉花片上，沿着肌肤里由下往上揩拭，眼、唇周围一定要温柔，若肤质太软弱一个月一次就可，油性肌肤可以当作基础颐养之一。2、面泡、毛孔粗大型、生理期—凝胶式
油性肌肤运用颗粒过大的产品。 很可能会形成外油内干，更简单出油。 而毛细孔粗大的肌肤滚动多了，会形成毛细孔拉扯也不好。 生理期代谢慢、皮肤不动摇，凝胶式有很多是属于果酸型去角质产品，比拟不用担忧会因抹揩而用力过度。 假设痘痘已经发炎或有伤口就不适合去角质，须等到结痂掉后再用，运用时脸上沾一点点水，将凝胶避开眼周涂抹均匀，稍等十五秒，然后轻轻按摩，最后清洗。
3、粉刺、青春期、角质肥厚型—颗粒状
青春期角质代谢快，用颗粒状的能帮助已经代谢却没有清除的角质层。 角质肥厚的人不好接收颐养品，用颗粒状去角质，能明显现觉得皮肤的变化，也比拟有光泽感。 要用颗粒状的产品，假设能先用温水蒸脸翻开毛细孔更好！颗粒状的一般都有泡沫，一定要充沛揉搓泡沫才往脸上搓哦！搓时避开眼周，唇周要温柔，鼻子毛孔处要仔细，用小圈圈状会比来回搓不伤皮肤，颈部也可以温柔的运用。要怎样区分自己适合什么产品？只需用后脸部没有紧绷或刺痛感，就应当没有问题。 但去完角质后一定要注重保湿。 假设在去之前能用热毛巾轻轻的按在脸部蒸脸，然后温和的去角质，接着敷面膜效果就棒极了！
洁净毛孔四方法
1、用热毛巾蒸开毛孔。
2、按个人喜好运用磨砂类、挤痘棒（记得消毒）、妙鼻贴（鼻头一定要微湿）等清楚粉刺。
3、清除后运用收敛化装水倒在棉花上，让棉花稍微发扬，然后按敷一分钟。
4、为了坚持油水平衡，收敛后要再运用保湿乳液，这时千万不可再挤压脸部肌肤，尽量用含酸性保湿品，远离碱性皂类。
脸部卸妆手法要温柔
卸脸妆时，手的姿态要顺着脸部的肌肉按摩，常看到美媚们卸妆时乱搓，还很用力，超恐惧，其实力量大小和卸的干不洁净一点联系也没有，反而温柔的按摩还能活化肌肤。 一般教主会卸两次，包括轮廓边缘到颈部的局部。 之后用洗脸产品及冷水洗脸。 谨记就算天气再冷，也绝对不能用热水洗脸哦！
唇部要按摩
有人卸唇部的时候，会将嘴唇嘟起来卸，这是个很不好的习惯。 嘴常嘟起来，唇周简单发生皱纹。 嘴角上扬，面带浅笑的卸是最好的。 想想一天的工作终于完毕，而洗好脸的这一刻的自己干洁净净，应当就可以放松，笑容就会自然显现了！
卸嘴唇时，卸妆油不要吝啬，厚厚的抹好，然后用无名指打圈状的按摩卸除，不要拿卸妆棉野蛮的来回揩拭哦，会增加唇纹还有可能破皮，用手指卸比拟温柔。
千万不可将唇膏糊到脸上，唇膏的色素重，对脸部肌肤很不好呢！
选择妥当的按摩霜
当我们按摩时，按摩霜会停留在脸上比拟长的时间，所以产品的质地不适合太油腻，以免肌肤过度接收，而形成毛孔梗塞。 而选择按摩霜一定要细滑好推，而不是油腻厚重，以免光滑度不够而在按摩中有不用要的手法拉扯，而变成皱纹。手法和力度要妥当
尽量用指腹接触肌肤，按摩的动要温柔而有节拍感，力度也要平衡，不要力气忽大忽小。 按摩的方向有许多书上都有引见，当然也可以参照教主指示哦。去角质、按摩然后敷面膜效果绝好
在每次按摩前将脸部的老废角质清除，可以增加肌肤接收营养的才干。 然后在按摩后敷上面膜，更可以是皮肤在代谢率最高的时候，有效的呼吸面膜中的营养成份，是皮肤美的透亮。油性皮肤要留意
假设是油性肌肤在运用按摩油后，一定要将皮肤外表的油用面纸揩掉或清洗洁净。 过多的油若停留在皮肤外表太久，皮脂膜分泌的油脂融合，就会变成过氧化脂质，而舍不得或没有洗洁净的油，就变成了皮肤老化的元凶，但干性皮肤就没有这种顾忌了！
脸部按摩的益处：20、30、40
20岁的女生们皮肤还很健康，按摩不适合时间过长，次数也不用太多，运用的产品也不需要过份营养。 比拟适合的按摩霜是推进循环的苹果脸型或是美白亮泽的类别。 而关于30岁左右的女性来说，脸部的应当要开端注重皮肤弹性及预防老化。 而且在眼部及嘴唇周围，手法一定要温柔的抚摸。 一周最少一次协助面膜及颐养品接收，已经是基础颐养的一局部。 而40岁以上的女性则就需要让脸部肌肤不下垂地向上拉提，以抵御地心引力。 更可以运用导入的低频示波器协助按摩，次数增加但手法温柔而且时间不要太常，在洗脸后天天三分钟活化肌肤，一点也不能偷懒。不可以按摩的时刻
关于脸上有较多粉刺、青春痘或面部水疹患者，则不建议进行按摩，特地是有伤口的皮肤。 假设按摩不慎很简单加重病情，让皮肤过敏过发炎愈加严酷。 而假设是夏天晒伤时，也只可以用芦荟等有冰镇效果的植物性按摩油，很轻缓按摩协助恢复，千万不要任意拉扯，伤口没愈合前按摩一定要防止。按摩的手法，有粉肌肤的外表按摩和脸部淋巴按摩。 淋巴按摩的手法一定要轻哦，而且用温和的分配精油按摩，还可以协助排毒消水肿呢，记得按摩霜的量一定要多用点，按摩中还可以随时补充，尽量按在按摩霜上，而不是直接按摩脸部哦。
让自己具有易瘦的体质
一直坚持丰胸纤腰的伊能静笑谈自己的健康窍门不外乎是“平衡膳食，适度运动，还有多喝水”。 关于美容瘦身，她的窍门是每天中午食用2～3颗黄金奇异果来替代午餐，她说：“黄金奇异果含有丰富的果胶和纤维，能发生饱腹感，关于体内净化排毒有很好的协助。 而奇异果富含的维生素C和维生素E能协助皮肤白净柔滑。 更棒的是，它口感甜美多汁，而自身的热量却很低，不论是做零食还是代餐，都十分适合。 ”
教主的身材也已经进入昏不明期。 在20几岁由于荷尔蒙失调、加上胃口好，最胖曾到54kg。 为了变瘦变美，除了减肥药之外其他方法她都试过，但经常都只有一开端有效，而且复胖得很快。
后来伊能静慢慢觉察，与其尝试各种减肥方式，不如从根本做起-让自己具有易瘦的体质。 教主的心得是，优良的生活习惯，就能让身体发生肥胖抵御力，自然不简单发胖啰！要怎样做呢？教主列出以下几个重点： 1、提高新陈代谢力，多喝水、适度运动。 2、让自己体温高一些，例如泡温泉、手浴脚浴等。 3、不要冤枉身体，由于过度压制对食物的愿望反而简单吃
绿茶嫩白洗护
伊能静说：“维他命C是美白圣品，不过要坚持它的动摇性其实不太简单。 所以我们往常购买的颐养品，必需采用真空包装，这样才可以有效处置维他命C的坚持问题。 看清楚产品维他命C的含量和能否增加防腐剂，最好先试用后再购买，感受一下和自己皮肤的亲和力，美白效果才干事半功倍。 ”
她引荐的美白妙方是“绿茶嫩白洗护”。 “绿茶有抗氧化的作用，可以淡化斑点、柔细皮肤，还能冷静脸上痘痘的红肿。 ”取3－5克绿茶泡茶，15分钟后，等茶的颜色明显泡出时，将茶渣倒入清水中。 然后用茶叶和水，轻轻拍打面部，重复几次。 记得整个脸部以茶叶清洗完还要用清水再洗一次。
绿茶抗氧美白化装水
资料：绿茶茶叶5－10克、低度白酒400毫升、柚子1／2－1个
作法及用法：先将绿茶以大杯水泡开，然后将柚子洗净切成圆片。 将绿茶茶汤内参与装于大瓶子里的白酒和柚子，盖上瓶盖后置于阴凉处保管。 静置一个月后可将柚子取出。 装在喷雾罐里就可运用。 因未加防腐剂，所以常温下只能保管约2到3天，冰在冰箱则可保管1周，所以建议不要一次做太多。