美白路上你需小心饮食陷阱
编辑：vdo 2011-06-27 18:23
为什么自己破费了无数心血在美白护肤上，可是肌肤还是没见白净，照旧肤色昏不明呢？大约，你该从你的饮食中寻找缘由。 有一些食物，关于美白而言，可是绝对大敌，不可不防。
这个名称想要美白的你一定不会生疏了，关于美白工程而言，感光蔬菜有可能会让你的防晒功课得零分呢。
芹菜、香菜、茴香、白萝卜等都是简单接收阳光中的紫外线，招致色素冷静加速，发生色斑是肌肤变黑，因此出门前不应当食用这些蔬菜，而是应当多食一些富含维生素C的蔬菜和水果，如猕猴桃、番茄、草莓、桔子、花菜等。
酪胺酸，这种物质是美白的你必需留神防范的，一不留神，它就给你招来了黑色素的堆积。
由于酪氨酸是黑色素的基础物质，黑色素是由酪氨酸经过酪氨酸酶的作用转化而来的，假设酪氨酸摄入减少了，那么合成黑色素的基础物质也就减少了，黑色素减少了，皮肤自然也就变白了。 所以应当少食富含酪氨酸的食物，如马铃薯、甘薯等。
3、碱性食物与酸性食物的不平衡
平衡是自然界里最美妙最健康的状态，食物的摄取也是如此。
健康的人体体液呈弱碱性的，往常酸性食物与碱性食物摄入不平衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，推进皮肤色素斑的形成 。 多吃新鲜水果食用菌等食物，掌握肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是坚持体液呈弱碱性优良状态，防止和淡化色斑的要则。
4、增加剂
现代生活中，很多食物都是有增加剂的，要美白，你就要留神了。 鸡精、防腐剂、和人造色素等食物增加剂，会加重内脏的担负不利于排出黑色素而招致形成黑斑及雀斑。
5、深色食物
深色的食物，也是你要留意的食物。 牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，简单令黑色素派出，也可以减轻内脏担负。 与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。
6、油炸食物
油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大坏处。
油炸食物吃了不只简单胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，假设实在忍不住的话，无妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵御老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。大约，要你不吃这些你喜欢吃的食物有些艰难，但是为了美白，要学会尽量抑制。
酪胺酸，这种物质是美白的你必需留神防范的，一不留神，它就给你招来了黑色素的堆积。
由于酪氨酸是黑色素的基础物质，黑色素是由酪氨酸经过酪氨酸酶的作用转化而来的，假设酪氨酸摄入减少了，那么合成黑色素的基础物质也就减少了，黑色素减少了，皮肤自然也就变白了。 所以应当少食富含酪氨酸的食物，如马铃薯、甘薯等。