美白达人的全天美白作息

夏天和其他时节不同，它的阳光比冬天剧烈、水分没有春天充沛，出油却远比秋天厉害。 但它是个纵情释放、展现漂亮的时节。 遗憾的是，皮肤经过秋天的控油、冬天的颐养和春天的苏醒，很多人辛辛苦苦养护了三个时节，但夏天一到，太阳一晒，一切美白效果就前功尽弃了……记者在采访市区多家大型美容院以及理解多位漂亮“达人”的美白经验后，总结了一套夏天的美白时间表，只需依照这套方法，结合个人的实际状况妥当增减用量，相信“黑珍珠”也会变得白里透红！

早上6～7时

喝柠檬水，用牛奶洗脸

这是一天中肠道蠕动最快的时候。 一杯柠檬水既排毒又美白，轻轻松松排出身体毒素和废物。 记住，清肠是美白的第一把刷子。

早上洗脸时先用洗面乳，洗后再用牛奶在脸上轻轻按摩3～5分钟，然后用清水冲洁净。 接下来就是正常程序的爽肤－润肤—防晒—化淡妆了。 这时段细胞的再生活动降至最低点，淋巴循环缓慢，一些人会有眼皮肿胀情形。 所以这也是增强眼部循环，用眼霜的最好时间。

上午8～12时

早餐后吃一粒维C，涂珍珠粉防晒

这时段肌肤的用途处于高峰，组织抵御力最强，皮脂腺的分泌也最为生动。 假设你想深层的持续美白，饮食方面一定要拒绝一些不健康、对皮肤不太好的食品。 辛辣的、腌制的要避而远之。 像牛奶、面包、新鲜蔬菜水果等才是漂亮皮肤所需要的营养物质。 早餐后服用一粒维C，不只满意一天的维C要求，你也可以像柠檬番茄一样晒不黑，更不会晒伤。

上午10时以后是紫外线最剧烈的时候。 你可以补揩一次防晒霜，也可以用高质量、细密度的珍珠粉替代，不只能起到防晒止油的作用，还有扑粉的白嫩效果呢。 大家在选择防晒霜时最好用物理性的、防晒指数妥当的美白防晒乳，并记得多喝水，为肌肤坚持足够水分。 只有不干、不皱的皮肤才干看上去白净漂亮。

下午1～3时

补水、涂美白精髓素，妥当歇息

紫外线此时最剧烈，而血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐发生疲倦感，皮肤易出现细小皱纹。 这时若想使皮肤看起来有生机，就要依从它，即使是淡妆也要卸掉，把脸洗洁净，并增强补水，运用美白精髓素，让皮肤和你的身体一起在“水足饭饱”后来个中场歇息。

下午4～8时

多做有氧运动，适时美容

随着身体微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺用途特好，这段时间到美容院作颐养能使皮肤较充沛地接收营养，美容效果最为明显。 职场女性往常多做有氧运动，相当于给皮肤补氧，每天“换肤”，皮肤自然也就通透、白净了。

晚上8～11时

喝牛奶，服维E

这不是一个美容护理的好时段。 皮肤简单出现过敏反应，血压下降……这时候一定要完全卸妆、洁净，做好根本的补水、滋养，在晚11时之前睡觉。 假设临睡前能喝一杯牛奶并服用一粒维生素E，你的皮肤就会在真正的“美容觉”中失掉修复和颐养。

坚持以上的“美白作息时间”，每周再抽出一个或两个下午到美容院做全套美容，夏季美白也就指日可待了。 记者理解到，目前我市多家美容院都引进了特地针对“夏季美白”的新项目、新产品。 如夏季清凉面刮、面部注氧、全身水嫩美白、冰霜冰露……就算你没有时间定期上美容院，在家每周1～2次的面膜和泡澡也是必不可少的。 但最好每个月能去美容院做一次全身去角质。 这样，你的每天、每周、每月，以致整个夏天的“美白作息”就布置好了。

养成优良生活习惯，夏日美白养出来。

上午8～12时

早餐后吃一粒维C，涂珍珠粉防晒

这时段肌肤的用途处于高峰，组织抵御力最强，皮脂腺的分泌也最为生动。 假设你想深层的持续美白，饮食方面一定要拒绝一些不健康、对皮肤不太好的食品。 辛辣的、腌制的要避而远之。 像牛奶、面包、新鲜蔬菜水果等才是漂亮皮肤所需要的营养物质。 早餐后服用一粒维C，不只满意一天的维C要求，你也可以像柠檬番茄一样晒不黑，更不会晒伤。

上午10时以后是紫外线最剧烈的时候。 你可以补揩一次防晒霜，也可以用高质量、细密度的珍珠粉替代，不只能起到防晒止油的作用，还有扑粉的白嫩效果呢。 大家在选择防晒霜时最好用物理性的、防晒指数妥当的美白防晒乳，并记得多喝水，为肌肤坚持足够水分。 只有不干、不皱的皮肤才干看上去白净漂亮。