四大篇章塑造主流小脸美人
编辑：vdo 2011-06-27 19:11
有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 要想取得一副窈窕的身材，可借助节食、运动以及巧妙着衣的方法加以处置。 但若想具有一张线条清楚的脸庞却经常让人束手无策。
面部的轮廓线是由面部的皮肤、皮下脂肪和肌肉这三大要素形成的。 这三者中任何一个用途低下，都会对面部轮廓发生不良的影响。 如皮肤弹性降低、肌肉技艺衰退、皮下脂肪日渐增加等，均可使面部变的松弛和肥胖。 年龄、紫外线、不当的饮食，更可能形成这种状况的发生。
瘦脸美人之理论篇
1、皮肤营养不良：一个新鲜的苹果一定是充溢水分和营养的。 没有接收到足够营养的肌肤，缺少通畅的面部微循环，自然松弛、懒散。
2、肌肤被氧化了：一种叫做自由基的物质来自环境污染和人体内，它们会破坏健康的细胞，招致皮肤老化，面部变的松弛、肥胖。
3、皮肤颐养中的自残行为：每天我们都在洁净护理肌肤，却有可能每天都在损伤它。 有很大一局部女性由于护理手法不当，让自己的肌肤变的越来越糟糕。
此外，不科学的饮食习惯和不健康的生活方式，也是你遗失紧实有弹性肌肤的潜在要挟。
1、多吃补血气的食物：气血不足，会招致肌肤营养缺少而变的枯燥松弛。 而铁质不足是贫血的主要缘由，贫血使肌肤无法取得充沛的养料，看起来气色惨白、憔悴。 肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质。
2、多吃抗氧化的食物：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，不只是好的饮用食物，更具有很强的抗氧化才干，可以推进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤坚持紧致而有弹性。
3、多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是皮肤组织再生的主要原料，起主要根源是奶、蛋、鱼肉和豆制品。 充沛的蛋白质摄取，可让体内合成足够的胶原蛋白，坚持肌肤的正常结构和弹性。
瘦脸美人之动作篇
1、改善下巴轮廓：从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凸位向下顺按至锁骨位置，循环做10-20次，换按至左边面颊，能疏通淋巴腺和改善下巴轮廓。
2、消除面颊浮肿：从鼻翼两旁以食指打小圈从颧骨两旁按至唇边，能消除面颊浮肿，循环做10-20次，能抚平笑纹。
3、预防面部肌肉松弛：坚持闭口状态，将嘴角向上拉伸，有脸被拉长的觉得；像金鱼似的鼓出两腮，将口中的气体左右移动，活动面颊，带动面部赘肉运动。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 要想取得一副窈窕的身材，可借助节食、运动以及巧妙着衣的方法加以处置。 但若想具有一张线条清楚的脸庞却经常让人束手无策。
面部的轮廓线是由面部的皮肤、皮下脂肪和肌肉这三大要素形成的。 这三者中任何一个用途低下，都会对面部轮廓发生不良的影响。 如皮肤弹性降低、肌肉技艺衰退、皮下脂肪日渐增加等，均可使面部变的松弛和肥胖。 年龄、紫外线、不当的饮食，更可能形成这种状况的发生。