肌肤充电计划 走出低谷期
编辑：vdo 2011-06-27 19:24
人生总有高潮与低谷，事业有低迷的时期，而肌肤也有倦怠的时候。当工作遇上瓶颈，你可以学习或者旅游，重新充实自己。但当肌肤进入倦怠期，你要如何为肌肤充电，让肌肤重新拥有活力？现在，就为你量身定制最有效的肌肤充电计划，让肌肤重新出发，找回美丽。
CHECK LISTS
□肌肤没电，保养再勤也没用
□肌肤不定期过敏，特别是换季时 □常处在压力环境，肌肤干荒脱屑 □常熬夜，操到脸色很差 □严重浮粉、难上妆 □生理期前后，肌肤都好蜡黄粗糙 □认真保养，但肌肤时好时坏 □保养效果大不如前，以前觉得好用的也不管用 □有荷尔蒙失调困扰，肤况跟着不稳定 如果符合4个以上选项，小心，妳的肌肤正在「漏电」！ 健康的肌肤有如电池，擦保养品相当于帮肌肤「充电」，维系光采水嫩。如果肌肤角质不健康、常处高压环境、保养品擦太多层…，都可能使保养品「难吸收」、「擦了像是没擦」，肌肤有如电力微弱，看起来好黯沉！
1.生理期前到生理期结束，身体吸收保养品胃口较差
生理期前1～2周直到生理期结束，因为身体分泌黄体激素（雄性荷尔蒙的一种），肌肤自然会变得较粗糙、暗沉、爱长痘，不一定代表肌肤没电了（除非妳老是蜡黄干燥）。等月经结束～排卵期（月经后7天）进入「滤泡期」，体内开始分泌女性荷尔蒙，就会走入吸收巅峰期，这一周也是肤况最好的时候！
2.肌肤倦怠？没电？
保养品有没有「吃」进去，早上洗完脸就知道！保养品有没有吸收，一起床照镜子就能察觉，编辑自身经验是：肌肤会明亮、有精神许多。不过皮肤科医师说，洗完脸再观察皮肤最准确！ （因为晚上皮脂分泌旺盛，起床时易泛油光，难以看出真实肤况）洗脸后，仔细观察有无细纹、干绷或脱屑，触感是否滑溜，肌肤饱水度足不足够…，都是判断吸收力的准则。
吸收力不良的皮肤就像「肌肤倦怠」，如果以「工作倦怠」来比喻，「休个小假」、「自我充电」、「转换跑道」都能一扫无力，用来对付疲惫肌肤一样管用！选择哪一种方案没有一定标准，就跟工作倦怠一样，要是出国走走还是没效，就试着换个工作、转换跑道吧！
Plan A.简化保养＋淡妆，肌肤休假去！
每天用的保养品不下十几瓶、没化妆就出不了门的大美人特别适用。减少瓶瓶罐罐，给肌肤喘息的机会（等于适时帮肌肤清肠胃），稍事休息后，保养品会更好吸收。1.擦少一点、好一点
舍弃瓶瓶罐罐保养单纯化 给肌肤涂抹过多保养品，跟天天吃大餐容易消化不良道理一样，不一定能发挥效用。 清洁后接着擦精华液、乳液/霜（皮肤科医师甚至认为可省略化妆水），肌肤相当于吃七八分饱，去掉繁杂的保养手续，美肌效果反而更明确。
秋冬不适合「肌断食」
如果「完全不擦保养品」、进行「肌断食」呢？断食后擦保养品，饥渴已久的肌肤会不会将养分通通吸收？医师表示，「肌断食」等于让肌肤回复较差状态，一擦上保养，会觉得肤况变好，但秋冬气候干燥不适合肌断食，至少要擦「保湿霜」，并防晒。
2.妆感走清淡路线－
少浓妆以饮食作息调理肌肤 层层叠叠的大浓妆，将肌肤「闷」得密不透风，就连毛孔也会阻塞不能喘息。要培养肌肤的好胃口，除了简化保养，妆也得让肌肤无负担，不妨选用具有润色效果的防晒打底，省去粉底液步骤，在意的小瑕疵再用遮瑕膏按一下，薄透好气色自然完造！此外，少吃油炸、睡眠充足不熬夜，藉由体内调理，让肌肤健康、吸收保养品无碍。
PLUS！运动、泡澡、穴道有助好气色
到了下午动不动就想睡、体力差？睡得再饱、往脸上勤抹高贵乳霜也不见好气色？这都是因为太少运动、代谢不佳。现在起一周3次运动或泡澡（直到发汗），除了改善身体循环，连带让脸色红润、提高保养吸收力。别担心家里没浴缸无法泡澡，简单的几个脸部穴道按摩，也能美肌促循环。
按压耳后淋巴节，可加速循环净化，早起的浮肿也能靠它改善！
边放「BILLY'S BOOT CAMP」DVD边打拳，就是日本最火的「美式新兵训练瘦身法」！