不同年龄肌肤的美肤功课

不要以为洁净+润肤+滋养就能失掉完美肌肤了，懂得自己肌肤所需，才干真正理解它的需要，就似乎有些年轻女孩过失地运用高颐养产品一样，颐养不成，反而给皮肤增加了不用要的担负。 下面，让我们倾听以下三位美容院老板分别针对“年轻、成熟、衰老”三个不同“分水岭”给喜欢美女性带来的护肤建议。

年轻肌肤——青春期的皮肤颐养

皮肤特性：青春期皮肤是女人终身中皮肤最好时期，水分充盈、滋养光滑，没有任何老化迹象，细胞在28天之内就可以完整更新，结缔组织紧绷。 皮肤储水细胞内充溢水分，假设细胞受损便很快被修复。 只是皮脂分泌经常过盛，青春痘和粉刺会破坏皮肤的整体形象，但这些迹象都与衰老无关。 这个时期需要做的就是皮肤的洁净工作，掌握油脂的过分分泌以及坚持水分的平衡即可。 另外，一定要留意防晒工作，由于这个时期接遭到的紫外线映照强度和数量会影响终身的皮肤质量。

美肤关键：洁净、控油、防晒

运用产品：洁净产品、控油产品、防晒产品

美肤口诀：干毛重于颐养

美肤功课：

功课1：冷热水交替洗脸

采用温水和冷水交替洗脸的方法，不只能到达洁净皮肤的目的，而且经过水温的冷热变换，可使皮浅薄表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，推进面部的血液循环，到达美容的效果。 同样，也可以采用冷热水交替洗浴，可以很好地锻炼心血管收缩才干，更好地坚持皮肤健康状态，延缓皮肤松弛期限的到来。

功课2：每天防晒

防晒是防止皮肤提早老化的最主要措施。 青春期人群精力充沛、身体健康，喜欢参与

功课4：科学饮食，少吃辛辣食物

许多处于青春期的人经常由于体内激素、皮肤抗菌才干和防护才干等要素的影响，面部特地简单长青春痘。 虽然对健康并无大碍，但影响了美观。 由于辛辣食物易刺激神经和血管，简单惹起不明疮复发。 不明疮主要是由于流通于全身的激素刺激了皮肤外表的皮脂腺，进而分泌出过多的油脂，接收许多细菌快速繁殖，招致皮肤发生化脓反应，形成不明疮。 要中和过盛的激素就必需调理饮食状况。 因而，坚持科学饮食，才是保证肌肤健康、消除痘痘的关键。

多吃维生素含量多的食品。 特地要留意补充维生素A、B2、B6、C、E。 由于维生素A对肌肤有再生作用，而与锌协作时不只能抑止上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调理汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的腐蚀。 维生素C能有效地修复被不明疮损伤的组织。 维生素B2及B6则推进脂肪代谢，加速细胞氧化，平复不明疮。

功课5：拒绝不良生活习惯

泡吧、熬夜、酗酒……众多不良生活方式腐蚀着健康。 其实，20多岁的女性健康正处于最好状态，不需太多的颐养方式，关键在于防止不良生活方式对身体的损伤就足够了，防止熬夜，最好在晚上11点前上床)，远离烟酒，增加饮食中的维生素，多喝水。

成熟肌肤——26～40岁肌肤的颐养

皮肤特性：衰老初见端倪。 皮肤的光泽、水分都开端逐渐减少。 看似淘气的青春期的皮脂腺实际对皮肤的健康起主要的作用，它所分泌的油脂能对皮肤形成保护膜，其不只能保护皮肤不受外界环境的损害，还能坚持皮肤的坚固滋养。 虽然日晒带来的损伤在皮肤表层还看不出来，但由胶原蛋白和弹性纤维形成的组织已慢慢失去弹性，微循环也不在全速运转，细胞的更新已过了最快的更新时期。

美肤关键：保湿、防护

运用产品：保湿产品、补水锁水产品

美肤口诀：预防重于治疗

美肤功课：

功课1：补水、防晒

肌肤枯燥缺水是发生皱纹的根本缘由，选择水分滋养的产品，坚持每天涂抹防晒霜。 假设天生毛孔粗大，还可以经常做面膜，到达洁净护理的作用，坚持毛孔洁净，防止毛孔因缺水或环境污染而变得越来越大。

功课2：白昼锁水、夜间修护

白昼一定要运用锁水产品，夜间运用清新型营养修护晚霜，延缓肌肤基底膜及真皮层的老化，或定期到美容院里去做超导护理，为肌肤补充养分，使其坚持相对完好状态。

功课3：去美容院排出体内毒素

健康的淋巴系统可分解并及时清除老化细胞和加速推进新陈代谢。 所以应妥当去美容院做淋巴排毒按摩护理，及时将细胞内的毒素排出体外，减少脸面部的色素冷静及肌肤老化现象。

功课4：摄入抗氧化及含有植物激素的食物

食用含维生素C、E类，胡罗卜素、茶多酚、葡萄多酚OPC等以及大豆蛋白、卵磷脂类成分的食物。 这主要是由于女性随着年龄增加，不只仅出现体内细胞毒素的增加，更随同着体内激素成分的减少，从而形成衰老、色素冷静、身体抵御力削弱等现象。 上述成分的摄入，不只仅能安神养顔，提升机体抵御力，更可抗氧化、延缓肌肤衰老，减缓皱纹的出现。

功课5：运用清新型眼霜

眼霜属于营养型产品，营养成分较多，质地比拟厚重，而这个时期的皮肤并不需要过多的营养，只需确保水分充沛，可以选择质地清薄的(者)喱状眼霜。

功课6：坚持健康心态

除了生理肌肤老化之外，还有心理上的老化。 有时候，心理老化与生理老化并不一致，假设你的年龄在30岁，而你的心理年龄有可能是20岁，也有可能是50岁。 那么坚持健康的心态则愈加有利于延缓衰老。

功课7：喝花草茶

花草茶时下很受欢迎，其实，这种流行不是没有道理的。 在中医里面，玫瑰花、千日红、藏红花等历来都被以为是养颜之宝。 品着花草茶的幽香，养颜又补水，这也是美容院里最流行的。

衰老肌肤——40岁以后肌肤的颐养

皮肤特性：40岁以后皮肤的老化速度缓慢，一不注意，细纹就变成了皱纹。 这个时候皮肤的储水才干明显削弱，皮肤细胞新生速度减缓、皮肤细胞生理机能凝滞，皮肤表皮既缺水、又缺油；真皮层中，胶原纤维和弹性纤维的主要组成元素形成弹性网络，支持着表皮层。 受老化、自由基和紫外线的影响，胶原蛋白合成才干下降，胶原纤维和弹性纤维慢慢失去弹力，皱纹大范围扩展；肌肤衰老迹象开端在软弱地带出现，不再像过去那样柔滑、精细，肌肤不但粗糙，而且肤色开端不均匀。 经常被日光映照的皮肤能看动身红的毛细血管和褐色的色斑。

美肤关键：祛皱,紧致

运用产品：高颐养产品、深层滋养产品、抗皱产品

美肤关键词：从里到外颐养

美肤功课：

功课1.深层补水、深层修复

选择油脂型保湿霜能使皮肤变得坚固并提高皮肤自我保护才干；选择深层补水、深层修复的产品能修复皮肤深层未被看见但却逐渐转移到皮肤外表的色斑、黑斑等，另外还能制止代谢机能的衰退及改善角质层的保湿才干。

功课2：运用稠密型颐养产品

稠密型颐养产品属于更新护理产品，其所含的高浓度活性细胞成分能让老化的细胞变得有生机，到达青春和健康的状态。 一般专业稠密型颐养品为阶段型产品，延续运用几天或十几天或距离一段时间后再运用可令细胞更生动，这种产品在短时间内可及时更新细胞生机，不用要长期运用。

功课3：到美容院去做护理

美容院里所运用的产品大局部是效果性产品，可针对不同皮肤问题给出不同处置，它不同于生活中所运用的产品只注重滋养或补充。 定期到美容院做护理关于衰老皮肤有很大改善。

一般专业美容院护理包括如下三大类：

专业面部护理

大约方法：面部洁净→爽肤→修眉、清黑头→按摩→离子喷雾→面膜＋眼唇膜＋颈膜→润肤→防晒、隔离护理。

专业身体护理

大约方法：整体浴室沐浴→背部芬芳精油排毒按摩→全身祛角质→全身精油按摩→敷体膜→洗头。

专业SPA护理

大约方法：香薰沐浴→爽肤→敷活体矿物泥膜→胸、颈、头部放松→整体浴室沐浴→全身淋巴排毒芬芳精油按摩→健胸美乳精油提升按摩→全身热敷。

功课4：颈部护理

颈部是最能泄露女人年龄的部位，光滑的颈部可以是一个女人自豪的资本。 这个时期应防止脂肪的堆积，由于脂肪过多形成双下巴，会招致皮肤松弛。 可以采用除脂的化装品，同时做做美脖健美操。 培育优良的生活习惯关于颈部健美具有十分主要的影响。 睡眠时，高的枕头使颈部弯曲，简单发生皱纹，因此应运用较平的枕头。 风沙大、气候较冷时，应围上丝巾保暖防风，防止皮肤枯燥；日晒较为剧烈时，应揩防晒霜保护颈部。

美容院颈部颐养包括完全洁净、清除颈部上的死皮、舒缓颈部肌肉、收紧和提升颈纹的按摩、敷颈膜套。 颈膜套是一款特地用于颈部及胸部的青春颈胸部美肤套，具高度滋养及生机补充作用，能为肌肤急时补充水分和营养、改善枯燥缺水的问题、重组弹力组织，令粉颈曲线恢复紧滑优美，肤色均匀透彻，完美无瑕。

功课5：食物补充雌激素

自然界中许多植物含有与雌激素化学结构相似的物质，称为植物雌激素，它们广泛存在于大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中，所以女人无妨多吃这些食物，既平安又能帮你延缓衰老。 另外，中医最为推崇的此类补品还有蜂皇浆、阿胶、乌鸡等。

功课6：关心内心心情

由于女性身体激素水平开端发生变化，在这个阶段的女性简单有心情不动摇的现象，不高兴的卑劣心情经常像暴风骤雨一样来得那样猛烈，混乱的心情让脸上的线条愈加生硬。 因此，关心内心心情成了必要的工作。 无妨常到美容院里做精油护理。 由于芬芳精油可以舒缓压力，慢慢身心，再加上美容院里温和、舒缓的音乐能使人完全放松。

也可以在日常护理应选择带有精油成分的抗衰老颐养品，缘由就是借由植物精油的身心理疗效果，到达由内而外、平衡心情的美容用途。

以上说了这么多，就是让广阔女性更详细地理解自己的肌肤，不同年龄有不同年龄的护肤方法，切忌胡乱运用颐养品，以致于给肌肤形成过多担负，护肤不成反害肤。 其实美肤过程就是肌肤防老化的过程，准确运用颐养品才干有效防止肌肤提早老化，让衰老迟来。

美肤功课：

功课1：冷热水交替洗脸

采用温水和冷水交替洗脸的方法，不只能到达洁净皮肤的目的，而且经过水温的冷热变换，可使皮浅薄表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，推进面部的血液循环，到达美容的效果。 同样，也可以采用冷热水交替洗浴，可以很好地锻炼心血管收缩才干，更好地坚持皮肤健康状态，延缓皮肤松弛期限的到来。

功课2：每天防晒

防晒是防止皮肤提早老化的最主要措施。 青春期人群精力充沛、身体健康，喜欢参与