教你在家感受顶级SPA

每日工作，身体和肌肤都感到精疲力竭，想要给全身的细胞一个放松的机会，那就来体会美妙SPA吧，感受全身心的舒适。 哦，去SPA又得出门，太累了？其实不用这么辛劳，你可以在家中完整体验到顶级SPA，教你几招吧。

中草药浴盐

魔力效果：脚部酸胀、去除细菌

消炎、抑菌、活血脉、消除疲倦、增强足部底气，是中草药浴盐的拿手好戏。 所以,它最理解户外工作者们心声。 假设你是忙碌的摄影记者、市场调研人员，大约业务员，长时间地站立奔走，不光腿脚的酸软程度明显增加，而且十分简单出现难闻的滋味，这其实就是细菌开端猖狂的标志。 足为精气之根，足部泄气，整个人当然也和着泄气喽。

配对方式

1.当归可以活血通络，肉桂温肾助阳，消除腰部疲乏，藏红花有止痛效果，它们都是很好的足疗原料。

2.把双脚在融有中草药浴盐的热水中浸泡30分钟，同时用双足相互抵触。 大约把五指交叉在脚趾中，用力向外拉伸脚趾，这样能起到特地棒的舒缓效果。

温泉浴盐

魔力效果：腰颈酸乏

温泉浴盐中含有硫黄、镁盐、钙盐等多种矿物成分，可以在浸泡的时候活络筋骨，增加血液循环，很好地处置亚健康这个都市问题。 当你堕入睡眠不好、简单疲倦，特地是脖颈和腰部整天喊酸喊累，但身体又无任何病变的困境时，那就试试温泉浴盐吧。 想想看，我们哪来那么多时间和金钱去京郊泡温泉，一款好的温泉浴盐就可以把京郊的天龙源、小汤山们带回家，是不是很棒？

配对方式

1.把大约3勺左右的温泉浴盐放入洗澡水中溶解，边放边搅动。 把水温调到38℃~40℃度之间，这个温度是身体最喜欢的，同时也能把浴盐的效果发扬到极致。

2.在泡浴之前，你最好先用淋浴的方式把身体洗洁净，这样，可以协助身体很好地顺应水温。 泡浴时间在20分钟~30分钟为宜。 浸浴时有一个小方法，把手扶在浴缸边上，腰背慢慢向后仰，重复吸肚子和鼓肚子，可以协助你减除腰背肩酸之苦。 你会觉得似乎每个毛孔都在呼吁叫好，觉得那叫一个棒。

3.温泉自身的矿物质也会透过表皮渗入身体皮肤，起到很好的美肤作用。 所谓的温泉水滑洗凝脂，想必也不过就是如此吧。

魔力效果：精神疲乏

精油叫“油”，但它其实不是真正的油脂，你也可以把它叫做植物的荷尔蒙，它关于人体的妙处在于，并非是外在的调理，而是从神经动手，改善人的心理、心情和心灵，因此，增加了精油的浴盐十分适合那些由于经常加班日夜颠倒而遗失了对自然的感受才干的白领们。 它就像一个心灵的魔术师，在你疲乏无助的时候，唤回你对幸福生活的感知才干。 临睡前用精油型的浴盐泡个澡，能营造出一个十分恬静美妙的气氛。

配对方式

1.天竺葵精油能缓解压力、平抚焦虑，洋甘菊浴盐、玫瑰浴盐协助舒缓慌张的神经，安抚心情；薰衣草浴盐可以舒缓头疼；而迷迭香浴盐则能增强记忆力。 在洗澡的同时，无妨给你的大脑也洗个澡。

2.假设没方法泡澡，就将它们倒在已打湿的浴棉或搓澡巾上，在已淋湿的身上来回搓拭，浴盐中的精油随着热水的温度分发在空气中，小小的空间顿时洋溢起舒适浪漫的滋味。

自然海盐

魔力效果：腿脚浮肿

自然海盐是一种粗盐，能让身体发汗，协助无用的水分排出体外，而且，由于很多海盐里面自身就混带了自然的海藻成分，而海藻又是我们目前所知的十分棒的去水肿能手。 除了自身就有这些干扰的女士，怀了孕的女人，终年高和鞋不离脚的人，都十分适合用海盐来处置水肿烦恼。

配对方式

1.用少许热水将海盐调成糊状。 涂在蝴蝶袖、大象腿等地方，假设附着力不好，就用橄榄油或葡萄籽油来谐和。 在需要的部位轻轻按摩，大约15分钟后用温水冲洁净。

2.你也可以独自用海盐浸泡小腿，让小腿浸泡20分钟左右，使之完整放松，然后再对需要瘦身的地方进行拍打。

温泉浴盐

魔力效果：腰颈酸乏

温泉浴盐中含有硫黄、镁盐、钙盐等多种矿物成分，可以在浸泡的时候活络筋骨，增加血液循环，很好地处置亚健康这个都市问题。 当你堕入睡眠不好、简单疲倦，特地是脖颈和腰部整天喊酸喊累，但身体又无任何病变的困境时，那就试试温泉浴盐吧。 想想看，我们哪来那么多时间和金钱去京郊泡温泉，一款好的温泉浴盐就可以把京郊的天龙源、小汤山们带回家，是不是很棒？

配对方式

1.把大约3勺左右的温泉浴盐放入洗澡水中溶解，边放边搅动。 把水温调到38℃~40℃度之间，这个温度是身体最喜欢的，同时也能把浴盐的效果发扬到极致。

2.在泡浴之前，你最好先用淋浴的方式把身体洗洁净，这样，可以协助身体很好地顺应水温。 泡浴时间在20分钟~30分钟为宜。 浸浴时有一个小方法，把手扶在浴缸边上，腰背慢慢向后仰，重复吸肚子和鼓肚子，可以协助你减除腰背肩酸之苦。 你会觉得似乎每个毛孔都在呼吁叫好，觉得那叫一个棒。

3.温泉自身的矿物质也会透过表皮渗入身体皮肤，起到很好的美肤作用。 所谓的温泉水滑洗凝脂，想必也不过就是如此吧。