零肌龄关于一切女人来说，都是心中最想实现的漂亮梦想。 市面上有太多的抗老产品让你选择，如今的高科技也为抗衰老提供了
你可以改动的：1 幸运的是最有效的抗老化成分——维他命A醇及抗氧化物是适用于一切类型肌肤的，你所需要做的是挑选最适合你肌肤类型的质地。 2 油性肌肤的女性最好选择质地轻浮、不含油分的口者喱类产品。 假设你的肌肤偏干，那么丰润质感的霜类产品最适合你。 当然关于敏感肌来说，最主要就是不含香料的抗氧化配方。
NO.2 你的基因“基因定成败？不，现实上，父母可以帮到你的，不过20%。 是的，基因关于肌肤老化速度的影响是20%。 ”美国顶尖的皮肤学家Leslie Baumann博士如是说。 确实有些幸运儿——假如Kate Moss大约Naomi Campbell——可以感谢父母给了她们永久25岁的好肤质。 但假设你觉得自己和母亲看起来一点也不像，那么也别沮丧。 由于外部要素关于肌肤老化的影响要比基因大得多，换句话说，后天勤奋比先天基因更有用！“依据关于许多双胞胎的追踪研究，我们觉察假设其中有一个人嗜好烟酒或是日光浴，那么她肯定会比自己的姐妹老得更快。 ”Hillary说。
你可以改动的：1 虽然你不能改动自己的基因，但是有些聪明的产品可以协助你延缓肌肤细胞衰老的速度，大约是延伸细胞寿命，高科技给了你
NO.3 你的骨骼结构
假设你有瘦削的双颊，祝贺你，抗老大战已经占尽先机。 “我留意到有很多客人具有天赐的漂亮下半脸线条，让她们看起来更文雅。 ”好莱坞的名人造型师Nichola Joss说，“这让她们的肌肤在视觉上更紧致。 ”不过你也得留意“Teri Hatcher现象”。 这位“失望主妇”是忠实的素食主义者，但这也毁了她先天的漂亮小V脸。 “随着年龄的增加，我们的脂肪丧失会越来越快，所以假设你在饮食结构上拒绝脂肪，就会加速你的双颊凸起速度，由于没有足够的脂肪来协助你支持肌肤。 ”Des说。 你同时得留意的是牙齿，假设不好好呵护它，那么很有可能下半辈子就得靠假牙过日子了。 “口香糖喜好者们也得留意这点，过度嚼口香糖会招致面部肌肤老化加速的。 ”牙医Alex Tahalani说，“过度嚼口香糖，会让你的两颊看起来更凸起，影响整体的线条。 ”
你可以改动的：1 面部按摩可以加速淋巴循环，同时有效重塑面部线条。 不论你用什么方式清洁面部，你都可以用指尖在面部从内向外打圈按摩，这会有效协助你的肌肤线条更紧致。 然后你可以将食指和中指坚持剪刀状，随着下巴向上按摩到耳后。 这是奥斯卡影后Cate Blanchett的每日颐养独门秘方。 2 每日嚼两次口香糖是最适合的频率。 各种含钙的营养品都是不错的选择，她们可以协助坚持骨骼和牙齿的健康。 同时也别忘了每日补充一定量的脂肪，这样就能让你的双颊看起来和桃子一样丰润有弹性！当然补充脂肪的食物也是有考究的，我们引荐牛油果、坚果、鸡蛋和鱼类，这些食物既健康又不会让你担忧身材！
NO.4 你的种族
“深色的皮肤具有
你可以改动的：1 假设你的皮肤肤色较深，那么你的抗老重点工程就是要淡化色斑以及防止胶原蛋白的丧失。 要补充弹性蛋白，两个模范的成分是维他命A醇及维生素C。 2 假设你的肤色偏白，那防晒就是颐养的头号功课，首选的防晒品则是兼具抗氧化效果的多效产品。
NO.5 你的生活方式关于肌肤来说，最大的天敌莫过于阳光、香烟和空气污染。 “紫外线是肌肤加龄的罪魁祸首，”Nick说，“依据研究说明，每个人一辈子映照过的阳光，会让他们看起来衰老10-20岁，当然假设你热喜欢日光浴，这个数字还得加倍。 ”抽烟和二手烟也对肌肤有很大要挟。 “假设你希冀看起来比其他同龄人老十岁，那就无妨试试抽烟。 ”她说。 当然忙碌的生活节拍，同样是抗老的拦路虎。 “晚睡和酒精让衰老速度加倍，”Des正告说。 “压力和慌张也会让让我们不自觉地皱眉，形成表情纹。 现实上，面部的每一条皱纹，都可以从你的生活方式中找到元凶。 ”Liz Earle补充说。
你可以改动的：1 抗老工程看起来很冗杂，说起来却相当简单：做好日间的防护工作（防晒和抗氧化），注重夜间的修复（维他命A醇和胜肽类产品都是不错的选择）。 最简单也是最有效的颐养成分是维他命a醇（retinol），由于它不只可以修复阳光的损伤，还能加速胶原蛋白的发生。 2 当然抗醣化也是相当主要的，很多相关产品可以协助你减少醣化招致的肌肤老化。 除了混搭运用这些产品，你也可以妥当补充一些抗氧化的实物假如黑巧克力和红酒，再加上一些抗氧化的口服美妆品，这些都是协助肌肤延缓衰老的大功臣。
你可以改动的：1 幸运的是最有效的抗老化成分——维他命A醇及抗氧化物是适用于一切类型肌肤的，你所需要做的是挑选最适合你肌肤类型的质地。 2 油性肌肤的女性最好选择质地轻浮、不含油分的口者喱类产品。 假设你的肌肤偏干，那么丰润质感的霜类产品最适合你。 当然关于敏感肌来说，最主要就是不含香料的抗氧化配方。