美容护肤全方位出击无遗漏

想要制造漂亮健康肌肤，就一定要细心护理，而护肤，出却脸部肌肤，你还需要照应到其他部位，今天，来教你全面呵护全身肌肤。 从头到脸，漂亮百分。

内部调养：

想要具有好肌肤，要从内部调养开端动手。

美容须有好意情

保有好的心情，也有美容护肤的效果。 假设你想要具有好肤色好肌肤，就要学会坚持好意情。

心情与肌肤密语

心情倘若精神上持续有不安的状态，或有慌张的心情与压力时，则青春痘和雀斑都会增加。 肌肤与心理状态的亲密，从此可以窥知一二。 其缘由在于荷尔蒙(即激素)分泌与植物神经的平衡，会因心理状态而变化，并呈如今皮肤上。 在理解心理与肌肤的联系后，就应当常坚持心理的平衡，如此方能发明出漂亮的肌肤。

荷尔蒙与皮肤

体内所分泌的荷尔蒙都与皮肤有或多或少的联系，其中尤为主要的是女性荷尔蒙。 女性荷尔蒙能使微血管中的血液循环兴旺，它一方面补给皮肤的养分，同时也推进表皮细胞的分裂增殖，且具贮存皮下脂肪的作用。

女性在恋喜欢时，女性荷尔蒙的分泌较快速，所以皮肤的新陈代谢也和着兴旺，致使皮肤光鲜。 同时皮下脂肪会增加，使整体看来变得丰腴而浑圆。 但应当留意的是，女性荷尔蒙具有抑止皮肤分泌的作用，一般而言，女性具有干性皮肤者居多，缘由就在这里。 这种时候，务必记得替皮肤抹上一点油。

副肾皮质荷尔蒙

在遭到心理上的慌张压力时，有直接联系的是副肾皮质荷尔蒙，副肾皮质荷尔蒙具有增强全身抵御力，以对立心理压力的作用，留神理接受的压力假设长期未得纾解，则副肾皮质荷尔蒙的分泌机能就会衰退，于是肌肤会失去抵御力，简单发生斑疹，也简单出现雀斑、青春痘，严酷时会出现脸部黑病变。

植物神经

因担忧而持续慌张的状况时，植物神经会失去平衡，肠胃用途会恶化，结果招致无法充沛补给皮肤所需的养分，而使肌肤衰老。

因此，为了消除心理上的慌张与压制，你必需设法消除这些压力与不安的缘由，为自己树立起轻松愉快的生活环境，有时，索性改动个环境也是不错的。 假设每天都有开朗的心情、愉快的精神，肌肤上的病变自然会消逝而全身也会容光焕发。

外部护理：

牛奶：重返青春的美容圣品

牛奶，是一种能使人重返青春的美容圣品。 牛奶养颜、安神，还能亮心情。

长期坚持用牛奶外敷，可令肌肤白净、动人。 我先引见一种方法叫“牛奶敷面”，延续进行一周，你的面部会变得柔嫩，充溢动人光泽。 详细方法如下：

第一步，完全洁净你的面部，用温水，加上洗面奶轻轻洗干?你的脸部，油性肌肤要留意控油。

第二步，用磨沙膏磨去额头、鼻翼、下巴处等位置死皮，请勿鼎力，要轻轻用腹指按压。

第三步，将当归粉末、蜂蜜、牛奶、珍珠粉、蛋清等调匀，呈膏状，仔细均匀敷于面部和脖子等部位。

第四步，仰躺30分钟，可以在房间内播放一些自己喜欢的轻音乐，闭目养神。 等候面膜干透。

第五部，用温水轻轻洗去面膜，面膜干结处，千万不要用手去抠，要用水慢慢淋于面部，待面膜自己软化后，方可用水洗干?。

第六步，用棉花球蘸上温热牛奶，仔细揩洗面部和脖子。 晚上睡觉前，可以不再运用化装品。 到第二天起床时，再洗去脸上和脖子上剩余牛奶。

Tips：千万留意的一点是，不要让刚变白嫩的肌肤在阳光下暴晒，否则，你的白嫩即刻被紫外线推翻。 此外，出门记得打伞，预防紫外线映照下生成黑斑和黄褐斑，这可是美容大敌。

美容绝招：蜂蜜加黄砂糖护手

在护肤颐养品还不十分兴旺的年代，女人总有一些坚持漂亮的秘方，而且这些秘方总和厨房脱不了联系。 凡是目前已上了年岁的欧洲妇女，大约都从她们的母亲那儿学到了一两招既省钱又快速的美手窍门，能在做完繁重的家务活后，立刻恢复十指纤纤，细皮嫩肉地约会去也！

方法很简单：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黄砂糖，和匀后，用力地搓揉双手，最后用清水洗净，你就能立刻具有像婴儿般细嫩的双手。 假设每周定期做一次这个简单的手部颐养，还能防止手部老人斑的发生。

身体肌肤也主要

绝大多数人都是把精力放在了脸部肌肤的护理上，甚少关心身体肌肤的状况。 这是由于大局部人以为脸部肌肤才主要，而身体肌肤无关紧要，这种观念，你需要改动。

由于身体不像脸部那样长期曝露在外，因此经常为我们所疏忽。 其实，身体肌肤与脸部一样，会随着岁月消逝而开端老化，加上每天与衣服抵触或偶然曝露于阳光中，身体肌肤中的水分会逐渐丧失，再加上身体肌肤中的皮脂腺原本就比脸部肌肤少7倍。 因此，身体肌肤特地是腿部、手臂和手肘处很简单出现缺水、枯燥和粗糙现象。 难怪我们经常感到迷惑：自己被包裹得里也三层，外也三层，可身体皮肤还是不依不饶地干涩起来，瘙痒、起屑，别提有多难受。 既然如此，我们为什么不能像呵护面部皮肤一样，将呵护身体的皮肤作为日常的颐养习惯呢？

身体肌肤自测法

请花5分钟站在浴室的镜子前来评价你的身体肌肤：

1、身体肌肤的质感和舒适程度：

察看你胸部、肩部、手臂内侧和大腿前侧，触摸那里的肌肤并觉得一下。

A你的肌肤在触摸下显得平滑坚固，有时肌肤在洗完澡后会有细微的拉紧的觉得。

B肌肤随触摸而牵扯拉动，缺少舒适感，在身体的某些部位有横纹(赘肉)，有些部位肌肤粗糙。

2、肌肤健康和紧致程度：

察看你的手臂和大腿内侧，动一动你的手臂，再向前走几步。

A假设身体肌肤没有因你的移动而晃动，那么你的身体肌肤十分紧致。

B当你移动的时候，身体肌肤看上去显得松弛，说明你的肌肤不够紧致。

3、橘皮组织效果：

察看一下你的大腿根部、臀部和腹部，捏一捏那里的肌肤。

A你的肌肤十分柔滑紧致。

B你的肌肤不够紧致。 当你捏它的时候，能看到一块块的脂肪。

C你的肌肤外表有不均匀的块状，触摸时觉得不平滑，就算不捏它，也能明显看出橘皮组织。

假设你的答案多为A的话，祝贺你，你的身体肌肤目前处于理想状态，但日常的保护和颐养工作也不可无视。 假设你的答案多为B的话，立刻开端举措，像呵护脸一样呵护你的身体吧！

手足护理

其实，手部肌肤和足部肌肤也是极易被人们疏忽的部位，其实这二者是十分主要的。

手部护理TIPS

1、在洗碗、洗衣服的时候，最好带上手套，由于洁净剂、洗衣粉等都是具有腐蚀性的，会让你的手部肌肤变粗糙、以至会招致脱皮、干裂。

2、运用润手霜。 很多人给脸部肌肤揩乳液、涂面霜，却忘记了手。 其实手部肌肤也亟需滋养。 手部承当了人的许多工作，因而也十分简单丧失营养。 需要经过润手霜给手部肌肤增加营养。

足部护理TIPS

1、去角质。 经常走路，脚部最简单形成又厚又硬的角质层，想要足部肌肤细滑，你要留意去除角质。

2、尽量少穿高和鞋。 现代女性，很多时候不得不穿上高和鞋，或是为了漂亮，或是为了工作。 不过，穿高和鞋，关于足部而言并非一件好事，由于高和鞋会磨损到足部肌肤，让足部肌肤变得粗糙，还有可能对足部的健康发生影响。

3、滋养与舒压。 你需要给足部肌肤补充营养，滋养足部肌肤。 偶然来个足浴和按摩都是给足部舒压的不错选择。

漂亮，不可只停留于脸部，让自己从头美到脚，生活愈加美妙。

副肾皮质荷尔蒙

在遭到心理上的慌张压力时，有直接联系的是副肾皮质荷尔蒙，副肾皮质荷尔蒙具有增强全身抵御力，以对立心理压力的作用，留神理接受的压力假设长期未得纾解，则副肾皮质荷尔蒙的分泌机能就会衰退，于是肌肤会失去抵御力，简单发生斑疹，也简单出现雀斑、青春痘，严酷时会出现脸部黑病变。

植物神经

因担忧而持续慌张的状况时，植物神经会失去平衡，肠胃用途会恶化，结果招致无法充沛补给皮肤所需的养分，而使肌肤衰老。

因此，为了消除心理上的慌张与压制，你必需设法消除这些压力与不安的缘由，为自己树立起轻松愉快的生活环境，有时，索性改动个环境也是不错的。 假设每天都有开朗的心情、愉快的精神，肌肤上的病变自然会消逝而全身也会容光焕发。