最好的保湿 护肤新吃法

最好的保湿方法，离不开保湿和防晒这些护肤步骤;冬季到了，更需要做好保湿护肤的步骤来帮助肌肤更好的补水;想要老去的肌肤重新找回新生，那么就赶快来看看小编推荐的最好的保湿方法吧，你会发现，保湿是可以吃出来的!

最好的保湿食物

面部如何变得白皙娇嫩呢?最好的保湿效果，重点要调理于补气补血，当然除了小编推荐的食物保湿方法，自制面膜其实也很不错。

食补菜单推荐：芪枣合汤 取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30～40分钟，之后连汤带料一起食用。这三 味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补血补气、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺。三者结合， 对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。

日常美容护肤方法：要注意洗脸时水勿过烫，使用适合肌肤类型无刺激的保湿护肤产品。日常生活有规律，避免精神压力过大，保证睡眠充足。

面部嘴唇保湿：

唇部干燥原因：中医理论认为“脾开窍于口，其华在唇。”意思是脾合肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与 脾的运化有密切联系，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。西医上称之为口角炎，是由嘴唇组织的特殊性引起的。

最好的保湿食补菜单：选择动物肝脏。中医讲究以脏补脏，如吃“鸡内金”。山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

最好的保湿食物

日常护理：

1、勤涂润唇膏，也可用其他油脂代替。

2、嘴唇干裂时不要总用舌头去舔，这会加速干裂的发生。

3、戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。

身体如何保湿?

干燥症状主要集中在小腿伸侧，不断地抓挠皮肤，小腿伸侧易出现抓痕和结痂，皮肤疼痛，且不易复合。

食补菜单：富含丰富维生素A和维生素C的食物：

1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。

2、海参。含软骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的组成物质。

3、干果。内含亚油酸，有“美肌酸”的美称，可以治疗皮肤干燥。

4、水果。维生素含量丰富，是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。

最好的保湿食物

日常护理：

1、洗澡不要过于频繁、洗澡水不能过烫，不要用香皂过分揉搓肌肤。

2、洗澡后趁着毛孔张开时，在5分钟内将护肤乳液涂于全身。

拥有润泽乌发的保湿秘方：

干燥原因：发的生长依赖于精血的滋养。肾藏精，精又能生血，精血充足，头发才能润泽。保养头发应该补血补肾。在维生素E摄入不足时，皮脂易形成过氧化脂质而损伤发根，造成脱发，头部的肌肤也会变得粗糙。

最好的保湿食物

食补菜单：

1、补血、健脾的药补，如枸杞子、山药、百合、阿胶。

2、补肾阴的干果，如腰果、核桃等。

3、新鲜蔬菜，如菠菜、胡萝卜(最好用水焯一下，生着吃)。

日常护理：

1、经常更换洗发水的牌子。

2、多补水。

想要最好的保湿效果吗?那么就全身全方位行动起来，让自己做个完美水嫩女人吧!