美白保湿日常护理饮食调理
编辑：vdo 2011-08-01 23:02
你有做美白保湿日常护理饮食调理吗?秋天是美容护肤的好季节，美白保湿都应在这个季节进行。现代人懂得养生，调理身体和自我修炼。所以自身气场很强大，气色好，肌肤白皙健康也是气场内包含的.那么，要怎样才能美白呢?从日常护理和饮食开始美白保湿吧!一点一点循序渐进，美白才是从内到外，从根到表的。
美白保湿日常护理饮食调理
除了少数怎么晒都不会黑的天之骄女，大多数女孩子都必须把美白作为护肤平生理想去实现，小编就是美白“长征”途中的一员。小编深刻的理解到美白绝非一朝一夕之功的道理，要想肌肤白皙水润，必须长期坚持美白功课。首先每天的肌肤美白保湿日常护理饮食调理看似简单，却非常重要。及时的进行肌肤修护既能唤醒美白能量又能减轻肌肤负担。
肌肤基础护理步骤：
1、洗脸：美白保湿日常护理饮食调理的第一步就是面部清洁护理。如果前一天晚上使用了营养丰富的晚霜，那么早上就可以不用洗面奶，只用水洗脸即可。
2、化妆水：早上，要好好用化妆水“开路”，这可是一天化妆的基础，美容护肤的开始。
3、精华液：要补水就用保湿系列，要美白就用美白系列，怎样选择，根据当天的肌肤状况决定。
4、乳液或者乳霜：为防止营养从皮肤流失掉，一定不要落下这道程序，我就建议30岁以后的女性使用乳霜。
5、隔离霜：基础护理的步骤之一，主要是起到抵御紫外线和美白皮肤的功效。
6、粉底：先使用的粉底液，最后扑上蜜粉定妆。
这些都是最基本的需要，但是很多细节需要慢慢摸索，从护肤品成分的选择，到不同部位的不同手法，不同产品的不同涂抹顺序，错误的方式比之不用可能更加不妙。对于又想美白又怕麻烦的懒人来说，面膜绝对是最佳帮手。另外净化的肌肤才能更好的吸收营养，所以大家可以先选择清洁类的面膜进行角质清理，然后使用一些美白精华类的面膜进行深层次的美白呵护，日常肌肤护理呢也选择一些美白调理的水，这样就可以比较简单地达成美白任务。
美白保湿日常护理饮食调理
防晒是首要
要尽量避免日照强烈时出门，擦防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。
按摩为肌肤充电
真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。
美白保湿日常护理饮食调理
许多MM把自己当成“小白鼠”狂试美白产品，却忽视了饮食调理。俗话说“一白遮三丑”白皙通透的肤质是每个人梦寐以求的。与其费尽心思和钞票去做外部美白，不如通过饮食调理，吃一些可以抑制黑色素生长、促进肌肤美白的蔬菜，让肌肤从内到外都白起来，自然的美白带给皮肤的光彩是无法阻挡的。
食之有道：花粉中富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素及天然酶类，不仅能调节人体机能，而且还能抑制色素沉淀，使皮肤白皙。
卷心菜、花菜、花生油等富含维生素E的食品，均能抑制黑色素生成，防止黑色素沉着。
猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量的维生素C，能有效美白，帮助黑色素还原。
少吃感光蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易出现色素沉淀，因此要尽量避免吃这些蔬菜。