想美白很容易 从吃下手最方便

美，不仅仅来自于外表。从内而外的美才是最能打动人的。如果肤色不尽如人意，那就赶快食补一下吧，把美丽从内到外补出来。

美白武器：枸杞

1.枸杞(鲜者120克，干者60克)煎煮代茶，量多少不限;或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。

美，不仅仅来自于外表。从内而外的美才是最能打动人的。如果肤色不尽如人意，那就赶快食补一下吧，把美丽从内到外补出来。

美白武器：冬瓜子仁

2.冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。

美，不仅仅来自于外表。从内而外的美才是最能打动人的。如果肤色不尽如人意，那就赶快食补一下吧，把美丽从内到外补出来。

美白武器：土豆

3.土豆去皮(用1/3个即可)，研磨成糊状，除去水分，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉则更佳。

美，不仅仅来自于外表。从内而外的美才是最能打动人的。如果肤色不尽如人意，那就赶快食补一下吧，把美丽从内到外补出来。

美白武器：水果

4.水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度，加速黑色素的排除，若使用频率得当，还可帮助某些水溶性物质的吸收。把梨或苹果捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。也可将柠檬片放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽脸。

美，不仅仅来自于外表。从内而外的美才是最能打动人的。如果肤色不尽如人意，那就赶快食补一下吧，把美丽从内到外补出来。

美白武器：牛奶

5.牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。