晒黑如何白回来？ 边吃蔬果边美白

现在已经初夏了，你有没有被晒黑呢?这就是没有好好做防晒准备的结果。如何让晒费的皮肤白回来呢?有个方法很简单哦，你可以边吃边白回来。其实蔬果中有不少具有美白功效食物。快来抓住美白好时机，白皙肌肤吃出来!

番茄

这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

现在已经初夏了，你有没有被晒黑呢?这就是没有好好做防晒准备的结果。如何让晒费的皮肤白回来呢?有个方法很简单哦，你可以边吃边白回来。其实蔬果中有不少具有美白功效食物。快来抓住美白好时机，白皙肌肤吃出来!

柠檬

含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

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鱼类

科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白，鱼类含有丰富的蛋白质。

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卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。

现在已经初夏了，你有没有被晒黑呢?这就是没有好好做防晒准备的结果。如何让晒费的皮肤白回来呢?有个方法很简单哦，你可以边吃边白回来。其实蔬果中有不少具有美白功效食物。快来抓住美白好时机，白皙肌肤吃出来!

猕猴桃、草莓、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。