食疗肌肤抗衰老 5种食物帮女人美容抗衰老

抗衰老的食物都有哪些?编辑介绍食疗肌肤抗衰老5种食物帮女人美容抗衰老。秋季肌肤容易干燥缺水，所以，女人更应该重视肌肤抗衰老，提前预防皱纹干纹在肌肤上“作怪”。让肌肤年轻更有活力和弹性。

食疗肌肤抗衰老 5种食物帮女人美容抗衰老

很多人认为豇豆只是普通的蔬菜，没什么特殊的，其实不然，李时珍称：“此豆可菜、可果、可谷，乃豆中上品。”豇豆提供了易被消化吸收的优质植物蛋白质，有人称豇豆是“蔬菜中的肉食品”，对于素食、不爱吃肉的人很适用。

食疗肌肤抗衰老 5种食物帮女人美容抗衰老

芋头含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，发挥洁齿防龋、保护牙齿的作用。而且它属于碱性食品，调整人体的酸碱平衡，具有美容养颜、乌黑头发的功效。

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食疗肌肤抗衰老 5种食物帮女人美容抗衰老

最新研究发现油菜中的某些成分对黑色素、尤其对因紫外线照射而生成的黑色素有抑制作用。所以常在外奔波的mm，要多吃油菜。

化妆品、美容院、甚至是医学整形?为了延缓衰老的脚步，女人们可真谓不惜成本，有的连健康也顾不及了。其实，想要放慢衰老的脚步，大可不必如此大动干戈，你身边的5种蔬菜就是最好的抗衰老食品。

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俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方。”生姜不仅是调味品，还是养生保健的好食品。

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河姜虽不像其他蔬菜那样含有较多的维生素和矿物质，但其钾和铁含量很高，并含有丰富的碳水化合物和膳食纤维。生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化酶，能抗衰老。抗衰老的食物都有哪些?编辑介绍食疗肌肤抗衰老5种食物帮女人美容抗衰老。秋季肌肤容易干燥缺水，所以，女人更应该重视肌肤抗衰老，提前预防皱纹干纹在肌肤上“作怪”。让肌肤年轻更有活力和弹性。

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藕含蛋白质、天门冬素、维生素C、焦性儿茶酚、d-没食子儿茶精、新绿原酸、无色矢车菊素、无色飞燕草素、过氧化物酶等营养物质。具有消瘀清热，除烦解渴，止血、化痰、养胃滋阴，益血等功效。