编辑:beauty 2012-09-25 17:37
对相较于以前年代目前生活富足的我们,不再注重吃得多好,更关心的是如何养生,如何美肤。MM们更明白美容觉对于美肤保养的重要性,睡觉不仅仅是给身体养精储蓄的时间,更是让你肌肤新成代谢的最佳时机,所以好皮肤和好气色就是能睡足觉而养出来的。那到底怎么做才能让我们的身体和皮肤保持在最好的状态里,让我们拥有健康的身体,更拥有粉嫩好气色的脸庞呢? 下面一一道来。
⌒爱美网护肤小编教你,养成好气色绝招:
①:早睡早起身体好
每天的十点到凌晨的两点,是受损皮肤修复的最佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍,可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。
②:边缘部位莫忽略
手肘,膝盖,指甲边缘都是身体极易干燥的部位。而一瓶保养品就能让你全身适用。临睡前涂抹,第二天早上就能看到滋润效果。
对相较于以前年代目前生活富足的我们,不再注重吃得多好,更关心的是如何养生,如何美肤。MM们更明白美容觉对于美肤保养的重要性,睡觉不仅仅是给身体养精储蓄的时间,更是让你肌肤新成代谢的最佳时机,所以好皮肤和好气色就是能睡足觉而养出来的。那到底怎么做才能让我们的身体和皮肤保持在最好的状态里,让我们拥有健康的身体,更拥有粉嫩好气色的脸庞呢? 下面一一道来。
③:适当按摩有帮助
沿颈部,耳根,肩膀进行按摩。舒缓的按摩会让你的睡眠质量大大的提升。
对相较于以前年代目前生活富足的我们,不再注重吃得多好,更关心的是如何养生,如何美肤。MM们更明白美容觉对于美肤保养的重要性,睡觉不仅仅是给身体养精储蓄的时间,更是让你肌肤新成代谢的最佳时机,所以好皮肤和好气色就是能睡足觉而养出来的。那到底怎么做才能让我们的身体和皮肤保持在最好的状态里,让我们拥有健康的身体,更拥有粉嫩好气色的脸庞呢? 下面一一道来。
④:热水促血液循环
38度的水温,浸泡十至十五分钟,水没过肚脐即可。能让血液畅通,有利于肌肤的新陈代谢。
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⑤:舒缓运动促睡眠
可以依靠一些舒缓运动,让身体以轻松的状态进入睡眠。
⑥:多喝白开水
*“每天喝8杯水”是个很模糊的概念,所谓的8杯水,是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量,如果你喝完一大锅汤,再喝8杯水,肯定是种摧残。当然,如果每天只捧着咖啡、饮料等含有咖啡因的饮品,自然会影响正常白水的摄入量。 最健康的是白开水,建议每天补水可以通过喝白开水,吃水果、喝粥等方式完成。
对相较于以前年代目前生活富足的我们,不再注重吃得多好,更关心的是如何养生,如何美肤。MM们更明白美容觉对于美肤保养的重要性,睡觉不仅仅是给身体养精储蓄的时间,更是让你肌肤新成代谢的最佳时机,所以好皮肤和好气色就是能睡足觉而养出来的。那到底怎么做才能让我们的身体和皮肤保持在最好的状态里,让我们拥有健康的身体,更拥有粉嫩好气色的脸庞呢? 下面一一道来。
⑦:水果养颜最有效
*樱桃富含铁,铁质可以让女孩气色红润;石榴含有的维生素C含量比苹果高1~2倍,多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化。最新研究发现,维生素C可以扩张皮肤血管,促进血液循环,使人体内的热能尽快地散发出来,从而达到“御寒”的目的。西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源,还能在消化过程中带走体内多余的水分,防止浮肿的发生。 不同季节会有不同的高效营养水果,WH建议你可以应季多吃这些果蔬。反季节水果有些是人工成分过多,自然营养会减少一些,还是符合自然规律更好。