六种水果让肌肤白皙水润

水果大家都知道他有美容保养的功效，而且水果还有很好的美白保湿效果哦。哪些个水果美白保湿最受欢迎，一起跟着编辑来看看文就知道，水果美白很有效吃出白嫩好肌肤，六种水果让肌肤白皙水润!

六种水果让肌肤白皙水润

柚子

柚子中含有丰富的维他命C，被称为维他命C的宝库。维C也是重要的美白成分，所以，食用柚子，可以很好的美容美白。如果加上蜂蜜，做成蜂蜜柚子茶，更能达到“改变体质”般的美白效果。

西瓜

西瓜是属于夏季水果，所以到哪都会看到有西瓜的贩卖，各种品种的西瓜让人垂涎欲滴。西瓜有着丰富的含水量，在夏天食用可以起到很好的清热降暑的功效。同时，吃西瓜还有着美白的功效。因为西瓜汁中还有很多有益健康和美容的营养物质，如对皮肤有着生理活性的氨基酸。这些成分很容易被皮肤吸收，让我们的皮肤滋润、营养，还能防晒以及美白的效果。

水果大家都知道他有美容保养的功效，而且水果还有很好的美白保湿效果哦。哪些个水果美白保湿最受欢迎，一起跟着编辑来看看文就知道，水果美白很有效吃出白嫩好肌肤，六种水果让肌肤白皙水润!

荔枝

荔枝同样是营养丰富，据分析，每一百毫升果汁中含有维生素丙13.20～71.72毫克，含有可溶性固形物12.9~21%，为增进身体健康的营养品。丰富的营养物质能让人拥有白里透红的的皮肤。需要注意的一点是，荔枝上火，虽然可以美白，但也不要吃过量哦。

水果大家都知道他有美容保养的功效，而且水果还有很好的美白保湿效果哦。哪些个水果美白保湿最受欢迎，一起跟着编辑来看看文就知道，水果美白很有效吃出白嫩好肌肤，六种水果让肌肤白皙水润!

樱桃

樱桃中丰富的维他命c能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足，当然就可以让我们的肌肤白里透红啦。而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻有弹性。

水果大家都知道他有美容保养的功效，而且水果还有很好的美白保湿效果哦。哪些个水果美白保湿最受欢迎，一起跟着编辑来看看文就知道，水果美白很有效吃出白嫩好肌肤，六种水果让肌肤白皙水润!

草莓

草莓中还有丰富的维生素A，是很重要的美白成分。它含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。经常食用草莓，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。

水果大家都知道他有美容保养的功效，而且水果还有很好的美白保湿效果哦。哪些个水果美白保湿最受欢迎，一起跟着编辑来看看文就知道，水果美白很有效吃出白嫩好肌肤，六种水果让肌肤白皙水润!

菠萝

菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，是可以美白调节肤色的好办法。菠萝还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。注意，有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝。