圆脸MM瑜伽瘦脸技巧打造巴掌小脸
编辑：beauty 2012-10-31 11:02
圆脸MM想要瘦下来怎么办?看到别的女孩子拥有一张巴掌小V脸就很羡慕，现在小编就来满足圆脸MM的巴掌小脸的愿望。瑜伽瘦脸技巧打造巴掌小脸，每天能坚持做的话，圆脸MM也可以变巴掌小V脸哦。3式瘦脸瑜珈动作帮圆脸MM打造迷人小V脸!从此摆脱大饼脸称号，做个令人羡慕的小脸美人。
瘦下巴瑜伽
part-1
1、双手贴合，五指张开，双手中指抵住下巴下方，眼睛看向前方，可以站姿也可以坐在椅子上进行，吸气准备。
2、手指抵住下巴，带动头部慢慢沿着箭头方向往后上方移动，视线跟着上移。保持5个呼吸的时间。
3、呼气，恢复姿势1。
4、头部保持自然状态，眼睛正视前方，双手交叉互握，抱住后脑部分，沿着箭头方向往下方移动，保持5个呼吸的时间。
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精油按摩
part-2
1、把调好的精油或者按摩膏涂于掌心，双手呈Z状摩擦，直至感觉双手温热即可。
2、双手弯曲，手肘往前，手掌往双眼部位覆盖，缓慢转动双手，按摩眼眶周围肌肉，维持15秒。
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拉伸颈部
part-3
1、头部保持自然状态，眼睛正视前方，左手放在左耳上方的头部位置，吸气准备。
2、左手带动头部沿着箭头方向往右下方伸展，尽可能触碰到肩部，保持5个呼吸。
3、恢复动作1姿势。
4、更换左手，以同样的方式进行，保持5个呼吸。