健康食谱，吃出来的美丽
编辑：beauty 2012-11-11 12:16
导语：美眉们是不是有的很馋嘴呢?总是喜欢吃好吃的东西，但是身体的体重却增长的很快。今天小编就给大家介绍一下吃出来的美丽，让爱吃的美眉们在享受吃的同时也可以获得美丽，一举两得。不过大家一定要坚持哦，只有坚持才会有效果。
香蕉
香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。导语：美眉们是不是有的很馋嘴呢?总是喜欢吃好吃的东西，但是身体的体重却增长的很快。今天小编就给大家介绍一下吃出来的美丽，让爱吃的美眉们在享受吃的同时也可以获得美丽，一举两得。不过大家一定要坚持哦，只有坚持才会有效果。
酸奶
酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。导语：美眉们是不是有的很馋嘴呢?总是喜欢吃好吃的东西，但是身体的体重却增长的很快。今天小编就给大家介绍一下吃出来的美丽，让爱吃的美眉们在享受吃的同时也可以获得美丽，一举两得。不过大家一定要坚持哦，只有坚持才会有效果。
绿茶
绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本的研究表明，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。导语：美眉们是不是有的很馋嘴呢?总是喜欢吃好吃的东西，但是身体的体重却增长的很快。今天小编就给大家介绍一下吃出来的美丽，让爱吃的美眉们在享受吃的同时也可以获得美丽，一举两得。不过大家一定要坚持哦，只有坚持才会有效果。
果仁
因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，能强健皮肤细胞，把氧带到红血球，使您保持健康美丽。导语：美眉们是不是有的很馋嘴呢?总是喜欢吃好吃的东西，但是身体的体重却增长的很快。今天小编就给大家介绍一下吃出来的美丽，让爱吃的美眉们在享受吃的同时也可以获得美丽，一举两得。不过大家一定要坚持哦，只有坚持才会有效果。
花菜
花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸。