10种美食帮你养颜 防晒美白抗衰老

女生几乎都喜欢白白嫩嫩的肌肤，因为正所谓“一白遮百丑”，皮肤白嫩亮滑，就算脸上长有斑点、雀斑，也可以被忽略了呢!因此，推荐10种美食帮你养颜，防晒、美白、抗衰老样样通，让你的肌肤更净白。

10种美食帮你养颜 防晒美白抗衰老

冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

相信，钟爱这些食物会叫你不再担心被晒黑，也有利于身体健康哦，这些可都是天然蔬菜，有利于身体健康的啊!

10种美食帮你养颜 防晒美白抗衰老

黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

女生几乎都喜欢白白嫩嫩的肌肤，因为正所谓“一白遮百丑”，皮肤白嫩亮滑，就算脸上长有斑点、雀斑，也可以被忽略了呢!因此，推荐10种美食帮你养颜，防晒、美白、抗衰老样样通，让你的肌肤更净白。

芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

红薯

女生几乎都喜欢白白嫩嫩的肌肤，因为正所谓“一白遮百丑”，皮肤白嫩亮滑，就算脸上长有斑点、雀斑，也可以被忽略了呢!因此，推荐10种美食帮你养颜，防晒、美白、抗衰老样样通，让你的肌肤更净白。

白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

女生几乎都喜欢白白嫩嫩的肌肤，因为正所谓“一白遮百丑”，皮肤白嫩亮滑，就算脸上长有斑点、雀斑，也可以被忽略了呢!因此，推荐10种美食帮你养颜，防晒、美白、抗衰老样样通，让你的肌肤更净白。

胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

女生几乎都喜欢白白嫩嫩的肌肤，因为正所谓“一白遮百丑”，皮肤白嫩亮滑，就算脸上长有斑点、雀斑，也可以被忽略了呢!因此，推荐10种美食帮你养颜，防晒、美白、抗衰老样样通，让你的肌肤更净白。

蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

女生几乎都喜欢白白嫩嫩的肌肤，因为正所谓“一白遮百丑”，皮肤白嫩亮滑，就算脸上长有斑点、雀斑，也可以被忽略了呢!因此，推荐10种美食帮你养颜，防晒、美白、抗衰老样样通，让你的肌肤更净白。

丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

女生几乎都喜欢白白嫩嫩的肌肤，因为正所谓“一白遮百丑”，皮肤白嫩亮滑，就算脸上长有斑点、雀斑，也可以被忽略了呢!因此，推荐10种美食帮你养颜，防晒、美白、抗衰老样样通，让你的肌肤更净白。

豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。