“90后林志玲”李昕岳巧用瑜伽练就曼妙身材
编辑：beauty 2013-08-16 11:42
李昕岳的完美身材迷倒了不少男士的心，很多喜欢她的女生也纷纷效仿，希望能拥有和她一样的身材。对此，李昕岳有着自己的减分方法，那就是瑜伽减分。练瑜伽已经成为一种时尚，也是很多白领女性业余时间的活动内容，用它来减肥，效果很是不错。
大部分女性在追求一副好身材时都会过分节食，但是，李昕岳却并不赞同这种做法，她表示，过分节食容易导致体内蛋白质的减少，容易因新陈代谢放缓而出现水肿的现象，“最有效的方式是在适当节制食欲的基础上多进行体育锻炼。”尽管近两年来邀约不断，工作很忙，但李昕岳都会挤出时间来做一些器械运动，“比如举小哑铃，每次做三组，每组25个左右，坚持下来对去手臂上的赘肉很有效，对矫正脊柱也很有好处。”
除了器械运动外，李昕岳更热衷于做瑜伽，“时间宽松了就一周做三四次，如果拍戏太忙的话，至少一周一次”，坐在电视机前跟着《玉珠铉减肥瑜伽》一起练，尽管每次都大汗淋漓，但李昕岳并没有放弃这一运动习惯，“从玉珠铉身上不但能学到正确的动作，还能增加自信心。她是个韩国人，以前也很胖，现在却是公认的精致美女，她能做到的，我们当然也能做到。”李昕岳幽默地说。