做对保养 等于肌肤“逆龄生长”
编辑：beauty 2013-09-13 09:46
经常看到那些好像十几年都如一日的明星们，好像上天已经忘记了他们，忘记给他们岁月的痕迹。貌似只记得我们。如果你没有天生丽质的显小面庞，那我们就不能错过适度保养~
多摄取具抗氧化功效食物
如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。
减少过氧化物形成
过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。
经常看到那些好像十几年都如一日的明星们，好像上天已经忘记了他们，忘记给他们岁月的痕迹。貌似只记得我们。如果你没有天生丽质的显小面庞，那我们就不能错过适度保养~
随时注意保湿
每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。
经常看到那些好像十几年都如一日的明星们，好像上天已经忘记了他们，忘记给他们岁月的痕迹。貌似只记得我们。如果你没有天生丽质的显小面庞，那我们就不能错过适度保养~
适度去除角质
视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。
经常看到那些好像十几年都如一日的明星们，好像上天已经忘记了他们，忘记给他们岁月的痕迹。貌似只记得我们。如果你没有天生丽质的显小面庞，那我们就不能错过适度保养~
做好肌肤防晒
在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。
睡眠要充足
睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间， 睡眠也可以有效帮助肌肉放松，好的睡眠，换你好的容颜。
经常看到那些好像十几年都如一日的明星们，好像上天已经忘记了他们，忘记给他们岁月的痕迹。貌似只记得我们。如果你没有天生丽质的显小面庞，那我们就不能错过适度保养~
清洁动作要轻柔
每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。
对表情纹易出地方适度按摩
要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处)，适时提供按摩。通过按摩可以放松表情纹周边肌肉，舒缓肌肉压力有助于避免表情纹的产生。